[保健护理]冬季四点做好，帮助孩子抵抗感冒侵袭 [复制链接]

    
导读：寒冬腊月气温低，宝宝的抵抗力弱，非常容易感冒着凉。如何在冬季帮助孩子增强免疫力？下面四点做好，帮助孩子抵抗感冒侵袭。    



    
寒冬腊月气温低，宝宝的抵抗力弱，非常容易感冒着凉。如何在冬季帮助孩子增强免疫力？下面四点做好，帮助孩子抵抗感冒侵袭。



一、膳食纤维
肠胃蠕动、吸收、排泄等功能，都少不了膳食纤维的作用。膳食纤维还可以排除宝宝的体内毒素，宝宝冬天应该多吃膳食纤维丰富的食物，像玉米、甜薯、芹菜、菠菜等食物。只有吃的好，吸收好，身体才能健康不生病。



二、多吃些维生素丰富的食物
宝宝冬天容易患上呼吸道感染疾病的原因，就是身体缺乏维生素。只要多吃一些萝卜、菠菜、鸡蛋、橙子等，多补充一些富含维生素丰富的食物，可以减少宝宝患呼吸道感染疾病的几率。
三、多喝水
宝宝冬天运动量少，要多给宝宝补水；冬天室内取暖设备比较多，身体容易缺水，一定要多喝水保证口鼻呼吸道的湿润。



四、户外活动
户外活动是增强宝宝抵抗力的最好办法，家长可以在天气晴朗的室外进行活动，在公园、草地上面走走路、踢踢球等，促进宝宝的身体新陈代谢，强健宝宝身体。



    





（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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