[宝宝食谱]清淡补钙食谱：豆皮卷菜 [复制链接]

    
导读：这款菜适合给宝宝作为手抓菜，可以锻炼宝宝自己动手吃饭的能力;其次，豆制品富含丰富的蛋白质、钙等多种营养物质，宝宝食用能提高免疫力，补充钙质。    



    
    　　今天推荐一款清爽补钙的美食——豆皮卷菜


    


    　　原料


    


    　　豆腐皮一张，生菜一颗，甜面酱适量;


    


    　　制作技巧


    


    　　1、大人吃的话也可以加生葱这样的食材;


    


    　　2、卷的时候一定要卷紧实了;


    


    　　3、甜面酱也可以根据个人喜好换成豆瓣酱或番茄酱之类的;


    


    　　适宜人群


    


    　　2岁以上的宝宝;


    


    　　推荐理由


    


    　　首先这款菜适合给宝宝作为手抓菜，可以锻炼宝宝自己动手吃饭的能力;其次，豆制品富含丰富的蛋白质、钙等多种营养物质，宝宝食用能提高免疫力，补充钙质，促进身体和智力的发育;同时搭配生菜，不仅让营养均衡，从色彩、造型上也能吸引宝宝;而且制作起来也简单，基本上属于零厨房经验的都可以轻松制作;不妨给宝宝做起来吧。


    


    





（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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