导读：冬天由于天气寒冷，宝宝都很少在户外运动，加上饮食上比较丰富，容易造成积食。妈妈们要注意在正餐后，加上一些酸味的食物，既让宝宝开胃，又能够保护宝宝的肠道，促进消化。
冬天由于天气寒冷，宝宝都很少在户外运动，加上饮食上比较丰富，容易造成积食。妈妈们要注意在正餐后，加上一些酸味的食物，既让宝宝开胃，又能够保护宝宝的肠道，促进消化。
冬日酸食：草莓 草莓也是不少小朋友喜欢的水果。除了清香的味道可口宜人，酸酸甜甜的草莓也有开胃消食、健脾养脾的功效。
推荐食谱：草莓奶香麦片粥。
冬日酸食：酸奶 酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，妈妈们不妨将酸奶作为零食给宝宝喝。
推荐食谱：红豆酸奶杯。
冬日酸食：西红柿 西红柿所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含的果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。冬天不妨让孩子们多吃点西红柿。
推荐食谱：西红柿鸡蛋面。
冬日酸食：柠檬 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为消食食品。柠檬的清香味道也能中和食物的腥味，让孩子更容易接受。不过值得注意的是，柠檬偏酸，给孩子食用时不宜过浓，否则对肠胃较刺激。
推荐食谱：英式柠檬姜茶。
亲宝推荐 给宝宝开胃补锌的4道家常菜 给宝宝设计的营养开胃套餐 
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
喜欢这篇文章
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
End
点赞支持
歌曲链接
