导读: 宝宝的智力发育不仅靠后天培养,跟平时的饮食营养也很有关系。爸爸妈妈要注意多给宝宝喝汤补脑,让宝宝更聪明。
宝宝的智力发育不仅靠后天培养,跟平时的饮食营养也很有关系。爸爸妈妈要注意多给宝宝喝汤补脑,让宝宝更聪明。这里推荐三款益智补脑汤水,宝宝一定爱喝!
椰子鸡汤 材料:鸡1只,椰子1个,核桃50克,红枣6颗,盐适量。
做法:1、鸡洗净去皮,切成小块;椰子取汁,椰肉切块。2、核桃仁用水浸泡;红枣洗干净去核。3、将上述所有材料一起放进锅中,加入10碗水,用大火后煮沸后,改用小火继续煲煮3小时,加盐调味即可。
番茄鸡蛋汤 材料:鸡蛋2个,番茄4个,盐、食用油、香油适量。
做法:1、把西红柿去皮,对半切开后除去果蒂,再切成小块;鸡蛋打散成蛋液备用。2、锅置火上,倒入适量的食用油,大火加热,待油7成热时候,放入西红柿煸炒,直到西红柿流出红汁后,倒入适量的开水继续用大火煲煮,煮约5分钟,直到到汤色变红。3、淋入蛋液,加盐调味,出锅前倒入香油即可。
鲔鱼苹果汤 材料:鲔鱼1条,苹果2个,盐、油适量。
做法:1、将鲔鱼洗净,苹果连皮切块。2、锅置火上,放少量的油烧热,放入鲔鱼煎至两面金黄。3、另起一砂锅,放入将煎好的鲔鱼,再放入适量的清水和苹果,煲煮2小时,加盐调味即可。
亲宝推荐 四款宝宝增强抵抗力的营养大餐 多吃有利于生长发育的十佳蔬菜 (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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