[护理保健]宝宝添加辅食要如何搭配？ [复制链接]

    
导读：虽然精白米、面比粗粮好吃、可口，但从营养上来说，粗粮的营养价值比精白米、面高出很多。粗粮中的胡萝卜素、B族维生素、维生素E、矿物质营养元素和纤维素都会比精米高，而这些营养元素非常有利于宝宝生长发育。因此，宝宝的主食应该要粗粮、细粮合理搭配。    



    
?虽然精白米、面比粗粮好吃、可口，但从营养上来说，粗粮的营养价值比精白米、面高出很多。粗粮中的胡萝卜素、B族维生素、维生素E、矿物质营养元素和纤维素都会比精米高，而这些营养元素非常有利于宝宝生长发育。因此，宝宝的主食应该要粗粮、细粮合理搭配。

?有的宝宝胃口特别好，辅食会吃的特别多。但不管宝宝多爱吃辅食，也不能影响奶的摄入量，最低不能低过600毫升。

?不能让宝宝过早接触有调味料的辅食，盐需要1岁之后才考虑开始添加。另外，有些水果含有天然的酸味和甜味，这些食物一定要经过稀释后才能添加，不要觉得水果甜的才好吃，而应该给宝宝选择不那么酸甜的果实。（黄小宝3岁了，吃西瓜时，都只给他吃靠近西瓜皮的果肉，就是因为西瓜中间的太甜，不想让宝宝太早接触“甜味”）



    





（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
喜欢这篇文章  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
End

点赞支持 歌曲链接