导读：冬春之交，乍暖还寒，天气变幻无常，换季穿衣最讲科学。在宝宝的免疫系统还没完善的时候，穿着是抵抗外界气温变幻的第一道防线，一定不能太早就穿短袖短裤，春天没走还是要记得“捂一捂”。
冬春之交，乍暖还寒，天气变幻无常，换季穿衣最讲科学。
在宝宝的免疫系统还没完善的时候，穿着是抵抗外界气温变幻的第一道防线，一定不能太早就穿短袖短裤，春天没走还是要记得“捂一捂”。
在给宝宝的春季保暖战中，要特别“捂”好头部、手部、腹部、脚四个重点部位。15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。另外，日夜温差大于8℃是该捂的信号。
但是春捂也不能过度，有家长整个春季就让孩子穿着厚厚的冬装，以不变应万变。其实，这会影响孩子的正常发育。如宝宝发生面部发红，手心出汗，全身乏力，心情烦躁等情况，很可能就是因为穿得太多的缘故。脱下几件衣服后，这些症状会马上缓解，宝宝也变得更精神了。
润一润
春季干燥，很多时候宝宝会有上火的现象，如便秘、眼屎增多、口气大等。“清热消火”最重要的是多喝水，多吃清淡、易消化的食物，控制孩子的零食，尽量少给孩子购买油炸和膨化食物等容易引起“上火”的食物。
为了让宝宝爱上喝水，除了包治百病的“凉白开”之外，爸爸妈妈们还可以DIY各种健康饮品，如把苹果、橙子、菠萝等一同煮的水果茶，把冰糖和山楂配在一起的消食特饮，将雪梨煮透加入冰糖的润肺良方等。
从目前研究的情况来看，轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。另外也有研究显示，儿童多补充益生菌，能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。即使感冒，也能减轻症状和缩短病程。因此，益生菌冲剂或添加益生菌的饮品也是春节给宝宝“润一润”的好选择。
跑一跑
春季空气中的负离子倍增，空气负离子是“空气维生素”。带宝宝出去跑一跑，呼吸呼吸新鲜空气并接受阳光的沐浴，不但可以培养宝宝热爱大自然的天性，也可获得较多的“空气维生素”，有助于提高生理机能。
除了跑步、踢球、跳绳、滑板车等户外运动外，春季的特色运动——“放风筝”也非常适合孩子。放风筝是一项调动全身机能的运动，需要手、 肘、 腰、腕、 臂、 腿等各个部位的相互配合，使全身得到锻炼，对发展宝宝身体各部位的感觉统合大有裨益，还能让宝宝自娱自乐。
按一按
“捏脊”是最为传统的小儿按摩方法，不管容不容易生病的孩子，每天捏脊两次，可以增加免疫力。具体做法是：把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从下往上搓，可以去火。
同时，擦胸也能激活婴幼儿的胸腺细胞，使之处于活跃状态而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高婴幼儿的免疫能力。擦胸方法为：取坐位或仰卧位，家长用右手掌按在孩子胸骨上，适度用力上下推动，一上一下为1次，共推擦15~30次。每天起床和晚上睡前各做1次。
对于那些经常流鼻涕的小孩，每天早晚还可以给他的鼻梁轻轻做按摩。另外，局部冷水擦拭也是有好处的，例如洗澡后用冷水擦擦孩子的四肢，平时用冷水给孩子洗脸等。
避一避
如果是呼吸道容易过敏的宝宝，比如花粉性鼻炎、哮喘等，春天还需要避一避。带宝宝在郊外玩耍时要远离鲜花盛开的地方，因为春天空气中会有很多的花粉传播，尤其是过敏体质的宝宝如果离花源太近，很容易引起过敏。过敏宝宝在户外时最好戴上口罩，郊游可选择早晚时间段，或者是下过雨的天气，这个时间段花粉在空气中传播的指数会降低很多。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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