导读：初春时节，天气冷暖无常，忽冷忽热的情况很常见，乍暖还寒时候，最需要警惕感冒等季节性流行疾病的发生。尤其是家有宝宝的更需要防患于未然。因为宝宝是最为脆弱的，那么，宝宝要怎么预防感冒呢？
初春时节，天气冷暖无常，忽冷忽热的情况很常见，乍暖还寒时候，最需要警惕感冒等季节性流行疾病的发生。尤其是家有宝宝的更需要防患于未然。因为宝宝是最为脆弱的，那么，宝宝要怎么预防感冒呢？
1、增加宝宝室外活动的时间和次数。
漫长的冬天终于过去了，天气晴朗而少风的时候，多带宝宝出去晒太阳，呼吸新鲜空气，增强他的抗病能力。外出时间的选择主要根据天气及气温的变化。最好选择阳光充足少风沙的天气，至少选择气温在一个相对稳定或逐渐升高的时间段。如近期突然发生降温，可减少孩子的外出，等气温回升再恢复出去玩，不要让宝宝强行适应新季节。
2、不要给宝宝穿太多衣服，但是要做好准备随时给他增减衣物。
如果你的宝宝穿得太多，当气温升高，或者他活动比较多的时候，就会出汗。这时候，如果被冷风吹到，就特别容易因为着凉而感冒。所以宝宝的衣服最好选择透气、吸汗、轻薄的。同时你还要随时带一件厚点的外衣，根据情况穿脱。一个粗略的穿衣方法是：比妈妈或奶奶等女性家长少一件，和爸爸等男性家长类似，家长可以试一试。
3、经添加辅食的宝宝可以适当多吃些水果或者喝果汁，特别是深色的水果。
因为它们富含抗氧化剂，可以增强宝宝的免疫力。在饮食上，“吃维生素D增抵抗力”的说法虽还未推广运用于大众，但大家的饮食中不可缺了维生素D。此外，维生素C也属于帮助增强抵抗力的维生素。这两种维生素普遍存在于蔬菜、瓜果中，含维生素D的食物还有鱼肉、蛋黄、菇类、乳制品等。多从事户外运动，晒太阳也是让身体合成维生素D的方法。
4、注意减少交叉感染的机会。
宝宝外出活动增加后，还要注意减少交叉感染的机会，少带宝宝去人多拥挤的场所。外出回来后记住你自己和宝宝都要洗手。家人和朋友抱宝宝前，也一定请他们先用肥皂和水洗手。家人患感冒后，家里要注意及时通风。如有必要，感冒的家人要戴口罩并减少和宝宝接触的机会。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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