当你沉迷于一件事情的时候，克服它并不容易。它就像个黑洞，诱惑着你，招引你走进。而你就会踏出一步，加快速度，向着它冲刺。你心底知道你并不应该这样做。但是你停一停，考虑一下后，还是会暂时把这个想法抛到脑后，继续奔驰。你眼前事能带给你短暂的快乐和享受。慢慢的，这就变成了对你来说与现实脱离的另一个世界。你继续掉的更深，使你自己几乎无法从无底洞里攀出来，重新回到正常生活。
日子久了，你沉迷得愈厉害，根本连你的亲人的吩咐都不会留意，继续陷入更深，自我放纵得外面世界都不管，反而选择躲藏在自己黑暗的角落里，陶醉于沉迷之中。对于你来说这不是什么大不了或异常的事，但别人能够看到你的退化。你已经成为一个的空壳。
你有一条出路。它不太涉及你的亲人的谴责，也不涉及你实际的责任。这些你都能在沉迷的过程之中忽略。这是当你看看自己，终于认清你成为的空壳。你不得不承认自己陷入沉迷之中。你要比较现在的你与以前的你，有意识地决定改变。你必须抵制诱惑，慢慢地从你的小世界中转换回现实。分散自己注意力是有帮助的。在阳光下散步，与别人聊天，聆听快乐的歌都行，但主要都是靠你的坚持。克服沉迷并不容易。但随着时间和努力，你会成功。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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