儿童无麸质早餐食谱一天的第一餐是最重要的。无论是一碗水果，燕麦片还是薄煎饼，它都必须充满健康。如果您的孩子对谷物和麸质过敏，这里有一些针对孩子的无麸质早餐方案。
香蕉燕麦煎饼
煎饼是每个人的最爱。孩子们只是爱他们。但是没有面粉的煎饼吗？绝对！试试这个无麸质煎饼食谱，享受吧！
所需食材：
½杯燕麦片（纯燕麦）
2根香蕉
2个蛋
½茶匙发酵粉
盐调味
枫或龙舌兰糖浆
新鲜水果，例如摘心的浆果
制作步骤：
在搅拌机中将香蕉，燕麦，鸡蛋，盐和发酵粉混合在一起，制成薄煎饼糊。混合直至获得所需的稠度来制作煎饼。
在中火上加热不粘锅或平底锅。
在平底锅上加一汤匙或两糊糊，将其摊成一个大圆圈。
让薄煎饼煮到两边变成金黄色。
搭配切碎的草莓，蓝莓或任何其他新鲜水果以及细雨的枫木或龙舌兰糖浆一起食用。
准备时间： 5分钟
烹饪时间： 15分钟服务
花生芝麻面条和蔬菜：
花生和芝麻面条以及蔬菜富含钙和蛋白质。而且，它也很好吃。
所需食材：
1包米粉（16盎司）
¼杯酱油
3汤匙花生酱
1汤匙香油
2瓣大蒜，切碎
1茶匙新鲜姜末，磨碎
1汤匙蜂蜜
2汤匙米醋
1½胡萝卜切丁
1个红甜椒切碎
1个葱（茎）
¼杯花生，切碎用于装饰
制作步骤：
按照包装上的说明将米粉煮五分钟。排干面条并将面条放回同一锅中。不要冲洗它们。
在碗中，将酱油，麻油，米醋，蜂蜜，姜，大蒜和辣椒酱混合在一起。搅拌直至混合均匀。
将酱汁倒在面条上，搅拌均匀，直到面条在酱汁中正确涂上为止。
扔一次，在上面撒花生。服务冷或热。
准备时间： 10分钟
烹饪时间： 5分钟
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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