什么是椰子水？
椰子水是椰子果实内的液体。椰子水脂肪和卡路里低，但富含矿物质，维生素和其他营养物质。关键营养素包括铁，氯，钾，钠，磷，镁，月桂酸和钙。它的钾含量是一个香蕉的两倍。只有一个椰子可以提供11盎司的水。让我们学习椰子水对孩子有哪些健康益处吧。
椰子水对孩子的健康益处：
1.促进皮肤健康：
喝椰子水可以从内部滋润孩子的皮肤，并消除多余的油脂。椰子水具有抗菌，抗微生物和抗病毒特性，可帮助有效治愈皮肤感染。因此，当您局部使用时，它可以防止污点和粉刺在孩子的皮肤上覆盖。椰子水可以改善您的小孩子的皮肤，并帮助他拥有清洁，透明和健康的皮肤。
2.促进消化：
如果您的孩子经常患有消化系统疾病，那么喝椰子水可以使您的小孩子大饱口福。椰子水中含有高浓度的纤维，可促进消化并最大程度地减少反酸的发生。
3.防止脱水：
椰子水比任何其他能量饮料都能更好地为孩子的身体补水。它比其他能量饮料含有大量的钾，钠和天然糖。因此，它可以防止您的孩子脱水。
4.促进发展出强壮的骨头：
椰子水中含有大量的钙。因此，喝富含钙的水有助于您的孩子拥有强壮健康的骨骼。
5.治疗尿路感染：
与成年人相比，儿童更容易发生尿路感染。喝椰子水可利尿，可帮助治疗儿童尿路感染。营养丰富的水可冲洗掉您孩子膀胱和尿道的感染，并最大程度地减少患肾结石的风险。
6.治疗肠道蠕虫：
喝椰子水是治疗小肠蠕虫的有效方法。每天早晨为您的孩子提供一杯椰子水。
7.预防肌肉痉挛：
椰子水中富含钾，钾的缺乏会导致肌肉痉挛。喝椰子水可以预防肌肉痉挛的风险，如果您的孩子喜欢跑步和玩游戏，您可能希望在他的饮食中加入椰子水。
8.中和毒性作用：
喝椰子水是治疗由毒素引起的疾病和病症的有效方法。椰子水可帮助治愈胃灼热，痢疾，便秘，登革热并中和孩子体内的毒素
9.增加能量：
椰子水含有低糖和钠，以及大量的钙，氯和钾。丰富的各种营养成分可帮助您补充水分，补充并刷新孩子的身体。喝一杯椰子水后，您的小朋友会感到精力充沛。
10.改善氧气循环：
椰子水可以促进孩子的血液循环。良好的血液循环为他的皮肤提供足够的氧气，并清除杂质。结果，他将享有良好的健康和完美的肤色。
食用椰子水的正确方法：
椰子水可以是作为独立的饮料。选择带有绿色外壳的新鲜椰子幼果以获得椰子汁。避免使用带有棕色贝壳的椰子，因为它们的水分少于绿色的椰子。
现在，您知道椰子水对儿童的重要性。你有没有让小家伙喝椰子水？您的孩子经历了哪些健康益处？在这里与其他妈妈分享您的宝贵经验。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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