vkR"A\: 6 'wP?= 3rR(>}:[V Uw)K[T <,cD EN7 8@$QN4^u^ 在日本料理中,有一种菜叫南蛮渍。名字听起来特别新奇,其实它并不是指一道菜,而是一种料理方式。
ied<1[~S 大概是在17世纪的时候,南蛮料理从葡萄牙传入日本,本来它不叫这名字,但由于是从外邦传来,所以日本人就将它取名为南蛮渍。
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Z 今天要做的南蛮渍中,既有清爽的蔬菜,又有美味的炸鸡,还搭配了绵密的塔塔酱,可谓是十分丰富的。
<w,aS;v6jp 炸鸡一改往日油腻的形象,经过南蛮汁的浸润,变得酸甜适口,吃起来既不油腻,也不上火。
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< 这菜荤素搭配合理,有菜有肉还有酱料,作为便当也是很好的选择!
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f iWtWT1n8n 南 蛮 渍 "HYK~V 1^$Io}o:S
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U t~bjD V^` &2) mpY8xQ x3M`l| 鸡胸肉1块/胡萝卜1根/青椒1个/红椒1个
m*I5 \ 74Kl!A 洋葱半个/鸡蛋1个/面粉适量
^AEg?[q w93yhV? 【 南 蛮 汁】 E26ZVFg 6SidH_&C 糖5g/酱油10g/香醋10g
=n#xnZ3 2&Efqy8}DZ 纯净水60g/味啉10g
EI f~>AI Y}Qu-fm 【 塔 塔 酱 】 =RQ>q 8"S0E(,mu 水煮蛋1个/蜂蜜5g
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Q 欧芹碎/黑胡椒/洋葱/沙拉酱/盐适量
) I5f`r=Ry 1. 取一个碗,里面装60g纯净水,里面倒入【南蛮汁】中所有的调料,搅拌均匀备用。
h<uRlTk H ($=k-+5 ]7br*t^zv u|w[b9^r isDr|g$S 2. 红椒、青椒、洋葱、胡萝卜等蔬菜切成丝,放在容器中,倒入调好的南蛮汁,放在一旁腌渍。
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'~ 3. 鸡胸肉切成厚片,加入姜蒜末、生抽抓拌均匀腌制待用。
~w!<J-z) Y#rao:I m$$U%=r>@ A>'o5+ &Wn!W A).wjd(_, jNB-FVaT 8cW]jm 4. 水煮蛋切成碎末,加一些洋葱末,将【塔塔酱】中的所有调料都加进来,搅拌均匀,觉得比较稠的话可以加少量酸奶进来。
]p$fEW g t(s']r @s@r5uR9B `@Qq<T}V M\T6cN@m ^LnCxA&QH .-<o[(s ,NVQ C= 5. 将生鸡蛋打成蛋液,将腌好的鸡胸肉依次裹上面粉、蛋液,放入6成油温热的锅中油炸4分钟,夹出沥油。 (不需要复炸,所以要一次炸熟)
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M;K 6. 把之前腌渍的蔬菜夹出来,炸鸡放进容器中,浸泡3-5分钟,使炸鸡表面沾上南蛮汁。
_\u'~wWl OvQG%D}P= )FgcNB1|7 T@f$w/15 G`TO[p]q 最后将炸鸡、蔬菜全都夹出来摆盘即可。
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. :]?I| .a 鸡胸肉比较多,炸到一半需要关火把油温降下来之后,继续进行油炸,否则后面的鸡胸肉容易被炸糊。
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_|s :x16N|z %)]{*#N4 M(5l Su `+i<:,z-gs 炸鸡先裹面粉/淀粉还是先裹蛋液都是有区别的,先裹蛋液再裹面衣,可以让炸鸡炸出鳞片感,吃起来更酥脆。
n.Ekpq\ g.z/%LpK 先裹面粉再裹蛋液,面衣将鸡肉中的汁水牢牢包裹住,蛋液再包住面衣,起到了双重锁汁的作用,鸡肉吃起来就会比较多汁,而且后裹蛋液的炸鸡,表皮会比较光滑,没有鳞片感。
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04 A2htD!3 HhIa=,VY E*k=8$Y 由于美食君后续还需要在南蛮汁中浸泡,就做了先裹面粉这一种,不至于让酥皮遇水软化掉,影响美观。
C/lpSe ek3/`]V: 南蛮酱汁浸泡过的炸鸡块吃起来别有一番风味,酸甜爽口,比蘸番茄酱还好吃。塔塔酱香浓细腻,带着水煮蛋和洋葱的颗粒,口感十分惊喜。
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4kS<c !v$hqNt7 a N_M Y2Y/laD V>z8*28S. 底层的蔬菜不只是装饰,也是非常清爽的配菜,搭配着炸鸡一起吃,刮油又开胃,大家吃腻了腌菜,也可以用这种方法制作小菜来吃哦。
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