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dmh6o * 夏季的时候,不少新鲜的时令菜,俗话说得好:吃瓜不如吃花,这次呢,小馋猫要为大家分享一道花的美食,它就是南瓜花哦,大家都知道云南这块都比较喜欢吃花,好吃美味,还营养丰富,南瓜全身都是宝,南瓜花也不例外哦,南瓜花的吃法很多,小馋猫最喜欢的就是清炒南瓜花了,能够保留花的营养,一起来看看吧。夏季的时令菜,8块钱一斤,清爽可口,美白皮肤,补水减皱,比肉都香。
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K&FGTS, 说起南瓜花,很多人说,你这不是浪费吗,花吃了怎么结果呢,其实呢,南瓜花分为雌雄花,而雌花是不结果,可以食用的,夏季的南瓜花好吃美味,十分清爽,遇到这菜的话千万不要错过哦,虽然南瓜花8块钱一斤,每次,小馋猫都要买上一些,清炒南瓜花,南瓜花酿肉等,都是不错的吃法,好了,下面,为大家分享下清炒南瓜花的吃法,喜欢的话和小馋猫学习下吧。
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jVP70c 我们做这道南瓜花的时候,先把主要的食材准备好,南瓜花一把,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量。
E)==!T@E 1,首先,我们要把买回来的南瓜花上面的脏污清理下,南瓜花的花蕊要处理干净,不然会有过敏的情况出现,把南瓜花冲洗干净即可。
s ^NO( 2,清洗南瓜花的时候,千万不要搓洗哦,再把备好的大蒜清理下,清理干净后,切成颗粒形状即可。
QZy+` hsV+?#I [ZwZGAP RmS|X"zc 3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜快速的爆香后,再把南瓜花倒入锅中,旺火继续翻2分钟左右。
\zj _6Os 4,等到食材炒到断生后,再把盐,鸡精放进去,翻炒到食材入味了,就可以装盘了。
hZGoiWC x._IP,vRx^ $=dp) W: Rs 0O 这道清炒南瓜花的做法大家学会了吗,好吃美味,十分甘甜的一道菜,多吃对睡眠也比较好,有缓解人体疲劳的作用,还能提高免疫力,增强身体素质,多吃精神也好了,南瓜花的价格虽然贵,但是大家别错过它哦。
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+-w2Mu (<sZ8n=AD 另外,南瓜花中的蛋白质,维生素都比较丰富,尤其是多吃南瓜花对美容养颜有很大的帮助,使皮肤变得白净细腻,爱美的女孩子别错过,多吃这道菜也不会长胖哦,让你美美的过这个夏季哦。
gcYx-gA} u@|izRk !0ly1T 9 k=w;jX&;` 3:Bwf)* (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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