前些天刷到
33人集中发热的消息，差点给科大大吓出冷汗！
来源：人民日报
好在是虚惊一场，和新冠不沾边。然而，眼尖的科大大划出了另一个重点：
发热患者自述与使用中央空调有关。 不出所料，夏天刚拉开帷幕，所谓的
“空调病”就跟着来报道了！
在后台留言中，也有家长反映：宝宝吹了空调后，出现
发热、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、腹泻这些症状。
其实，这并非是“空调病”的锅，在传统医学上根本不存在“空调病”这个概念。
宝宝出现这些不适症状，多是由于
使用空调不当导致的。
因此，家长们一定要get空调的
正确使用方式，规避这些常见的使用
误区！ 1吹空调6大坑，一个也别踩！ 1. 大量出汗后立刻开空调 炎炎夏日，空调是用来“救命”的，但要是一回到家就迫不及待地打开，尤其宝宝头上还流着汗，那后果你可想过？
图片来源：科学家庭育儿原创
骤冷骤热极易引起宝宝
感冒、中暑，或出现类似“空调病”的不适现象。
?正确做法 ?当宝宝出了一身汗回到家，要
休息10分钟后，再开空调。
先用干毛巾给宝宝擦擦汗，换上干爽的衣服，别急着用空调降温。
?准备带宝宝出门前，要
提前10分钟关闭空调。
最好等室温逐渐接近室外的温度时再出门，能减少温差给宝宝带来的不适。
2. 空调频繁开关 大家都知道，空调不能24小时开着，但
频繁开关，冷热交替会增加宝宝患感冒的风险，同样不可取！
图片来源：科学家庭育儿原创
?正确做法 在
早晚气温较低的时段，关掉空调，趁着相对凉爽也可以带宝宝出去走走，呼吸新鲜空气。
晚上睡觉前一般定时
2-3小时即可，如果实在怕热，不妨调到
“睡眠”状态。
另外空调时开时关最耗电，这里教大家一个省电窍门：
在开机时将空调设置为
高风档，温度适宜后，再改为
中、低风档，以减少能耗。
图片来源：科学家庭育儿原创
3. 空调温度过高或过低 在空调温度这一块，有两极分化的现象：
有的家长担心孩子着凉，空调开到了
29℃；也有家长看孩子太热，调到了
22℃。 
图片来源：科学家庭育儿原创
?正确做法 一般情况下，建议室内温度最好保持在
24-26℃。 温度过高空调根本没有发挥出作用，反而会增加宝宝的不适感。
当然，温度过低也不是好事。冷空气对呼吸道能够产生类似于
过敏源的效果，可能会诱发
过敏性鼻炎和支气管哮喘。通常宝爸感到舒适的温度，比较适合宝宝。
4. 风直吹宝宝 很多宝宝为了尽快给自己“降温”，会站在空调下面对着吹。
图片来源：科学家庭育儿原创
?正确做法 出风口避免直吹到宝宝，风速最好调到
最低档。 如果空调的位置正对着宝宝的床，最好能移到别处，即便不能，也要安装一个
挡风板。 5. 空调房不通风，紧闭门窗 “空调开，门窗闭”，这条规矩在各处通用。
图片来源：科学家庭育儿原创
然而，空调房内长时间空气不流通，易滋生致病微生物，病菌等也易聚集在室内，会
增加呼吸道疾病传播的风险。 ?正确做法 就算在三伏天，空调开着的状态下，也要每隔2-3个小时给室内通风一次，
每次通风10-15分钟。 外出回家后，要在开窗状态下打开空调，
等待5-10分钟之后，确保空调上的污浊物排出室外，再关窗，减少室内有害气体残留。
图片来源：科学家庭育儿原创
6. 长时间不清洗空调 作为一个冬天制热，夏天制冷的“神器”，空调也有自己的脾气。
如果只用不清洁，空调内部积存的灰尘和细菌，在房间里散发，对宝宝来说就是“灾难”！
尤其是
过敏体质、有哮喘等呼吸道疾病的宝宝，在这种环境中
极易加重病情。 
图片来源：科学家庭育儿原创
?正确做法 基础版（每个月一次）：简单的滤网和外机清洁，自己就能做。将空调外壳打开，摸到里面的滤网，拿下来用水或空调清洗剂冲干净。再将外壳和风扇擦干净，装回去即可。
升级版（每年一次）：建议直接找专业人员上门清洁，价格大概在100-200元一次，这个钱还是不要省了。
其实规避了这些使用空调的误区，
不仅能“防病”，还能治病，究竟咋回事？
图片来源：科学家庭育儿原创
2别不信！夏天这些病，空调能治！ ?发烧了 发烧给娃吹空调，家里老人这关咋过？
讲道理： 对于发烧的宝宝来说，房间凉爽一点才能更舒服，利于散热，也就是传说中的
物理降温。 但宝宝发烧是有过程的，有的宝宝在体温上升阶段伴有畏寒、寒颤，这时开空调就是“雪上加霜”；但如果宝宝感到热了，就可以将空调温度调到
26℃左右，用最小风速。 总之，应对发烧，以
“宝宝舒服”为主。
反之如果不敢给娃吹空调，还盖紧被子捂汗，出现高热、大汗、脱水，很可能导致宝宝
病情加重，严重了还会出现昏迷、休克。
图片来源：科学家庭育儿原创
?长痱子了 宝宝会长痱子，是由于空气闷热、潮湿，出汗后没有快速蒸发而
“捂出来的”。 如果皮肤能一直保持
凉爽、干燥，痱子也就没有了可乘之机。所以空调的作用就发挥出来了！
就算宝宝出了痱子，大部分情况下，只要让宝宝处于凉爽通风的环境中，保持皮肤清洁干爽，
3天左右即可逐渐恢复。 
图片来源：科学家庭育儿原创
所以千万别再找理由不给娃开空调，除非你是怕费电！
图片来源：科学家庭育儿原创
今天讲的空调使用方法，各位都记牢了吗？
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
喜欢这篇文章
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
End
点赞支持
歌曲链接
