$#D#ezvxe $aJay]F N^oP,^+U %+j/nA1%S 哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
)$E) {(Aa Fh)xm* u( U3:|!CC)T 现在的孩子吃得太幸福了，我觉得正是因为如此，才有那么多孩子挑食，我家孩子就不挑食，因为我家的一日三餐都是少量多样，孩子吃的东西比较全面，每样又吃得不多，久而久之就养成了不挑食的习惯，尤其是我家的早餐，我是特别重视的，每天早上我都不重样，这个习惯我已经坚持了很多年，不知道该怎么给孩子准备早餐的朋友可以关注我的账号，我每天都会更新一套不重样的小学生早餐。
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Oz-/0;1n B;=Z^$%T 晒晒我家小朋友今天的早餐：纯牛奶，椰蓉面包，蒸糯玉米，蒸鸡蛋，煎鸡块，奶酪布丁。
}WC[ <AqI 这样的早餐都是孩子爱吃的，营养也很全面，孩子每天都需要的牛奶和鸡蛋，我准备上了，没有准备特别大油烟的食物，不然早上起来家里就要烟雾缭绕，早上吃些清淡可口的食物比较好，做起来又简单，我花十分钟就搞定了，精致可口，专治挑食的孩子。
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3 |Vz)!M 纯牛奶是最适合孩子喝的，品牌没有关系，我家牛奶的品牌会经常换，我觉得只要是正规大商场的产品，日期又新鲜，那就可以放心给孩子喝，就是要注意一点，不要给孩子喝商家宣传的什么学生奶，水果奶等等调味奶，这些奶添加剂和调味剂都太多了，还不如便宜的纯牛奶更健康。
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}?mSMqnB X(BxC<!D. 面包是我自己烤的，自己做的面包比面包店里的新鲜好吃，做法也很简单，主要原材料只有清水，面粉和鸡蛋，里面我夹了椰蓉馅，不喜欢吃椰蓉的话不要放就是了，具体的做法我已经上传在了我的主页，大家可以点我头像关注我，查看往期的文章。
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)yig=nn t.;._' 鸡蛋能为身体提供丰富且优质的蛋白质，而且很容易被身体吸收，如果有条件的话，每天都可以给孩子吃一两个鸡蛋，我们家孩子特别喜欢吃蒸的鸡蛋，我也觉得比煮着吃更有营养，味道也更鲜一些，没有水气。
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8l y)G :~8@fEKb{ 鸡块我用的是半成品，早上也不用解冻，直接放倒了油的平底锅里煎熟就可以了，用小火，慢慢煎，把鸡块煎成两面金黄就可以了，挺方便也挺好吃，我觉得比肯德基的要美味，价格也划算很多。
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*Ts$Hj[ G ^d p9A 黑糯玉米是东北的特产，它的营养价值比普通的黄色玉米更高，吃起来还有糯糯的口感，我家孩子也喜欢，糯玉米做法也简单，直接切成小块，上锅蒸十分钟就可以了，蒸玉米的时候，还可以把鸡蛋放一起蒸，这样十分钟的时间就能蒸好两样食物，在蒸这些食物的同时还能去煎鸡块，所以整个早餐做下来，花十分钟足够了，比去外面吃还快。
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UwS7B~ 最后我给孩子来了个奶酪布丁杯，补充蛋白质，还可以当做小零食，我家孩子很喜欢吃这个，从大型的商场就可以买到，也可以网购，价格会稍微便宜一些。
]h`* w `H:`JBe=+[ \ [[xyd 喜欢我们的文章的读者，欢迎您关注我们，点赞，收藏，转发给更多的朋友学习，您的关注是我们持续更新的动力，我们将保持每天至少更新一道食谱，欢迎您在留言区与我们多多互动！
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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