文|淘妈 淘妈常常能听到很多家长抱怨，说孩子不爱吃饭，看着别人家的孩子大口大口吃饭，着实羡慕。尤其是夏天一到，孩子的胃口更差了，到了饭点就说自己不饿。奇怪的是，孩子吃饭不咋地，但是吃起零食却根本停不下来。甚至会有家长担心，孩子是不是得了厌食症，每天都很忧虑。关于这个问题，家长都应该知道背后的原因。
孩子为何不爱吃饭？ 
1. 不良的饮食习惯 很多家长平时用餐不规律，孩子跟着也变得不规律。例如，有些家长早晨起得晚，来不及做饭，自己不吃早饭，给孩子也就随便吃点对付过去了。或者是家长经常点外卖，给孩子也一起吃外卖。这都容易让孩子养成不良的饮食习惯，从而导致不喜欢吃饭。还有就是孩子平时想吃啥家长就给啥，到了饭点孩子是真的吃饱了，吃不进去了，所以正餐就不吃了。
2. 喂养方式不当 有多少家长觉得孩子太小，还不会自己吃饭，或者是嫌孩子吃地太慢，吃的到处都是，于是追着孩子喂饭。这样不仅不利于培养孩子自主吃饭的能力，还容易让孩子对吃饭失去兴趣。
3. 孩子生病了 如果孩子平时吃饭都很好，就是最近一段时间不好好吃饭，那就可能是孩子生病了，跟着食欲也下降了。我们大人在生病难受的时候也是不想吃饭，孩子其实也一样。
如何纠正孩子不爱吃饭？ 面对不爱吃饭的孩子，家长不要打骂，而是要找到孩子不喜欢吃饭的真正原因是什么。这样才能对症下药，找到合适的解决方法。
1. 家长以身作则 孩子在很多方面都会去模仿家长，吃饭也是如此。如果家长能以身作则，吃饭的时候不看手机、不挑食、不暴饮暴食。在家长正确做法的示范下，孩子会慢慢爱上吃饭的。
2. 合理搭配饮食 有些孩子不喜欢吃饭，其实是因为不喜欢吃某些食物。这就需要家长平时多观察孩子喜欢吃什么，不喜欢吃什么。先给孩子做喜欢吃的食物，慢慢再一样一样加入不太喜欢的，让孩子逐渐接受。家长给孩子做饭的时候也要适当变换花样，不要一直吃一种食物或坚持一种烹饪方式。
3. 孩子生病要及时就医 如果孩子是因为生病导致的不喜欢吃饭，那就要及时就医治疗。等病好了，孩子的食欲又回来了。
4. 合理控制零食 说实话，没有哪个孩子不爱吃零食，零食也是可以给孩子吃的。只是家人需要注意，吃零食的时间尽量控制在两餐的中间，正餐前的1-2小时就不要给孩子吃零食了。不然孩子零食吃饱了，就没有胃口吃饭了。另外，零食的量也要控制，不要吃太多。
淘妈说：孩子吃饭是所有家长都最为关心的一点，毕竟这关乎到孩子的健康、成长。如果你家孩子不爱吃饭的话，不要焦虑，先去找找原因，然后再针对性的采取应对措施，相信你家的“饭渣”也会变成“饭霸”的。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
喜欢这篇文章
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
End
点赞支持
歌曲链接
