肩颈问题是现代人常见的但又是最容易忽视的毛病之一，人们经常对着手机和电脑的屏幕，长时间保持一个不良的姿势，感到脖子僵硬，肩膀紧张。
你可能会在工作久坐后，感觉肩膀「千斤重」；你可能会在低头玩手机后，感觉脖子僵硬得「咔咔响」；你甚至会感觉手臂「发麻 」，时不时无法入睡。
图片来源：站酷海洛
肩颈问题不容忽视 走出误区最重要 每当感受到肩颈疲劳疼痛时，很多人当下都会选择糊弄过去，比如自己捶两下，做一些简单的伸展运动，再不行就去做个按摩，享受一时的舒服。
但是，肩颈劳损并不是突发性的疾病，而是日积月累的肌肉劳损所导致。
所以，
一时按摩一时爽，一直按摩不治本；自己拉伸，
一不小心动作不当，拉伤肩颈更是欲哭无泪。 为了让大家更清晰地认识肩颈问题的重要性，学会如何更安全地舒缓肩颈疲劳疼痛，丁香妈妈这次邀请到了
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7 月 10 日（明天）19:30 前国家队康复师韩云峰
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不要再忽视自己的肩颈问题了，动作赶紧练起来！
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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