H
7F~+ Q-} )t ch>.EQ_ Ru aJ9O s(.-bj
R 
+5mkMZ p%
%Y^=z 虽然南北的饮食差异很大，但在早餐领域，面食还是更具优势一点，一方面，面食的形状多种多样，而且吃起来也更加解馋管饱。另外，面食属于方便加工、方便携带的美食。今天我们就来做一款非常有特色的早餐饼，小巧诱人，食材丰富。
|+~2sbM BmF>IQ`M? 64X # :t+ 
|3@Pt>Ikl 2^ M+s\p 我们搭配了菠菜、鸡蛋和粉丝，吃起来真的别具一格哟！比外面卖的那种手抓饼或者小煎饼要强出很多呢。最重要的是，它的做法不是很复杂，而且吃起来焦香酥脆。菠菜的清香鲜嫩，加上粉丝的爽口弹牙，真的是一款很棒的美食选择。
3A}8? &LQab>{*K jt r=8OiL 
FN`kSTm*0! q.F1 Jj 我家隔三差五就做的煎饼，好吃管饱，外表焦香酥脆，馅料丰富多彩！孩子和大人都很喜欢吃，当早餐真的再好不过了。备点粥品、热饮，一份丰盛的早餐就轻松搞定了。特色早餐饼，不用发面做法简单，吃起来无比回味，营养丰富又好吃！今天就跟我一起来试一试吧，你肯定会非常喜欢的。
"FIx^ 【菠菜粉丝煎饼】 qAik $. 制作配料：普通面粉300克 清水160ML 菠菜1把 鸡蛋2个 粉丝1把 蚝油1勺 胡椒粉2克 五香粉2克 盐半勺 香油几滴
[eP]8G\
W 制作方法：
D?F5o^e"h< 1、先来和一个面团，普通面粉加入大约160ML左右的清水，和成一个光滑的面团，表面刷油，密封放一旁醒发；
2=M!lB
* J5IJy3d ,VsCRp 
- XG$ 0 BD#;3 ?| 2、菠菜洗净焯水，然后放在凉水中浸泡；
QaBXzf
0U*"OSpF /iuNdh 
r8 >?-P A3p Q
?d[ 3、再把菠菜挤干水分切碎，粉丝提前泡软切碎、鸡蛋炒碎放凉加进去，加入蚝油、胡椒粉、五香粉、盐、香油；
:uDB3jN[ 1H
6Wrik
/?xn 
s9bP6N!, a
KtTx~$@ 4、最后拌均匀即可。这一步可以留在把面擀好的之后再拌、防止馅料出水；
HKw:fGt/o^ cS7
!,XC k $ &A 
ZSt
ww{Z "a{f?
.X. 5、把面团取出来切成比饺子皮稍微大一点的面剂；
2A
,36, v >!}cB /6 :P"Gym 
rO%+)M$A 2 U{RA' s 6、再把小面剂擀成薄饼，这一步不需要擀得太薄；
.Q)"F / tp2 _OQAQ KptLeb:Om 
P`"DepeD < !>}t a 7、放上调好的馅料；
]m>MB )9 'B 6H/d> d`7] reh 
Y,\mrW}K DP]|}8~L 8、先把前后折起来，再左右折起来。其余的全部做好；
qW >J-,61/ C$gLi8| m W)hby
`k 
obolDh a bC-x`a@ 9、平底锅预热刷油，把饼胚放进去，开中小火慢煎，煎至两面金黄色即可；
#7ZB bq3 = tb\pjLB][ Tou~U[V+ 
J CfToFB AR3=G>hO, 10、我们的菠菜鸡蛋煎饼就做好了 ，外面焦黄酥脆 里面的馅料，鲜嫩好吃，而且蔬菜丰富多彩，孩子不爱吃蔬菜的时候，这个方法就很好，可以随意搭配自己喜欢的蔬菜种类，做法也相对简单，不用发面，煎一煎，表皮很酥脆，皮薄馅儿大，咬一口满满的馅料。吃着太过瘾了。喜欢的就收藏试试吧。
3U$fMLx]k |c/rHEZ e,UgTxZ 
?EAqv] =ApT#*D)o i=QhX CM /U
]5#'i 有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞关注！您的支持是对我们最大的鼓励！
".<p R}
qp ttVSgKAsm W^Y(FUy~ I
GtH<0Du QLG,r^
!{ lb# 
\c}r6xOr （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
}>U03aa! 喜欢这篇文章
ksp':2d} 看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
[1CxMk~"[
End
点赞支持
歌曲链接
