Qp>Q-+e0 RjX#pb _]=, U.a=/ dtq]_HvTJ 哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
. J*2J(T, 8m) E~6 ~ 9+\ 有些朋友给我留言，说家里有挑食的孩子怎么办，无论你再怎么用心，准备了满满一桌子早餐，孩子就是不吃，真是把人气死，我家孩子没有这方面的习惯，基本我早上做什么，他们就吃什么，不过我在做早餐的时候也会去刻意迎合孩子们的胃口，做一些他们喜欢吃的食物，而且我家早餐是365天不重样的，所以尝遍了多样化食物的孩子，吃起东西来确实也会不挑剔一些。
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!^A t{[U O<w7PS 今天的早餐：我准备了鲜肉小馄饨，紫薯藜麦燕麦米糊，桂花香味的麦片，洋葱鸡肉圈，棒棒奶酪，香蕉。
*yA. D? 今天的早餐一晒出来，网友们纷纷留言，换成我是你家孩子，我也不挑食，都是孩子喜欢吃的东西，挑食才奇怪了。
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Qg X[?2 i'vjvc~ 鲜肉小馄饨，这个我家小朋友超级喜欢吃，我晚上睡觉前会剁上一块猪肉，加入盐，白胡椒粉，料酒，生抽，香油，搅拌均匀成馄饨馅，放在冰箱里冷藏着，早上起来有买的现成的馄饨皮，直接拿来包馄饨就行了，两三碗馄饨很容易就包好了，煮起来更快，两三分钟就能煮熟，这个味道孩子很喜欢，吃起来又有营养。
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2c<phmiK h'G8@j; 洋葱鸡肉圈是买的速冻品，品质很好，大家别听到速冻的食物就觉得没有营养，其实大品牌，质量靠谱的冻品是可以放心购买的，主要是比自己全程做要简单方便很多，这种早上起来只要花几分钟煎一煎就行，如果自己折腾，没个一小时是搞不定的，时间成本太高，为了一个早餐太划不来了。
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GD .>u S8Y h>j8- 早上我会经常打些米糊或者豆浆之类的给孩子喝，今天打了紫薯藜麦米糊，一把紫薯，一把藜麦，一把大米，放到破壁机里，20分钟就打好了，细腻顺滑，口味醇正，可比外面买的全是添加剂的米糊好喝多了。
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ZsYT&P2 ::kpAE] 米糊表面那一层东西是麦片，这次我买的是好麦多的桂花味儿的麦片，这个麦片一拆开来，扑鼻而来一股淡淡的桂花清香，麦片香脆可口，配豆浆和米糊或者牛奶吃都很美味，麦片我买过很多牌子，都吃腻了，最近听美食群的朋友说起才买了这个，是明星关晓彤代言的，味道真是不错，比那些进口的麦片好吃多了。
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cj 今天没有给孩子准备牛奶，不过我给孩子准备了棒棒奶酪吃，奶酪也是奶制品，小小的一块营养就很丰富，而且还不会让孩子觉得很撑，我冰箱里备了不少，平时也刻意当零食吃。
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$M gsN: 今天的水果准备了香蕉，我们这里香蕉便宜了不少，这次买的三块钱一斤，吃起来特别甜，熟透的香蕉吃着软软的，孩子很喜欢，不喜欢吃香蕉的朋友可以换成其它水果吃，夏天的桃子，梨都很好吃。
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tMy@'nj （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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