孩子的日常营养摄入问题一直都是家长们比较关心的，正所谓民以食为天，虽说随着我们生活水平的提高，基本不会出现让孩子饿肚子的情况，但饮食条件好了，孩子挑食、厌食、肥胖等问题却又是令家长们头疼不已。
前不久，浙江一位才刚满4周岁的小男孩童童竟然被查出了高血糖和脂肪肝，这让当时医院营养门诊的医生都感到十分震惊。
大概在一个礼拜前，4岁的小童童在当地的卫生院进行健康体检时，被发现肝功能出现异常，随后便到了大医院去进行更全面的检查。
医生通过相关的检查之后确认小童童是患上了脂肪肝，存在空腹血糖受损，同时还伴有尿酸偏高、血脂偏高。当看到这份检查结果时，小童童的父母显然也都被吓坏了，而医生则是建议小童童立即到营养门诊进行营养干预。
“孩子的血糖正介于正常人和2型糖尿病的中间阶段，如果不进行干预很容易发展成为2型糖尿病，而这种糖尿病多是由于后天生活方式继发的。”医生向童童的父母解释到，由于童童超重了十多斤，因此当务之急就是要合理地控制孩子的体重。
通过3-6个月的有效减重，各项指标恢复正常的可能性很高。但孩子成年之后罹患糖尿病的概率仍旧会高于普通人，未来也更需要坚持健康的生活方式才行。
一个年仅4岁的小孩子怎么好好的会出现高血糖、脂肪肝这种疾病呢？医生注意到，童童的爸爸妈妈本身就是属于非常肥胖的类型，两人的体重都在180斤以上。
之后，医生更是详细了解了童童的日常饮食习惯：“童童平时喝牛奶吗？”
童童父母：“每天都喝三四瓶。”
医生：“你喝的是什么牛奶呢？”
童童父母：“XX牛奶（一种很受欢迎的复原乳牛奶）”
原来，童童虽然人小但饭量却不小，顿顿都吃两碗米饭，还喜欢吃肉不爱吃蔬菜，而且非常喜欢喝一种甜味添加剂牛奶，自家开的烧烤店里的“美食”也没少吃。
显然，这一家三口都存在的肥胖问题和家庭的饮食习惯是脱不了关系的，医生也是耐心地对童童一家进行了饮食指导，制定了饮食和运动计划。
而医生也是强调，纯牛奶和没有添加剂的酸奶这两类属于牛奶的首选，童童长期饮用的那种调制乳严格来说算不上营养意义上的“牛奶”。
家长们在给孩子选购牛奶的时候，一定要注意避免成分表中含有白砂糖、蔗糖等人工精制糖的品类。饮料以及调制乳中的人工精制糖，是引起孩子高血糖、高血压、高尿酸等慢性代谢性疾病的重要“罪魁祸首”之一。
童童的父母听完医生的这番话也吃惊出了一身冷汗，原来喝个“牛奶”也有这么多的道道，连忙表示以后一定健康饮食，这种牛奶再也不给孩子多喝了。
那么，当家长们面对市场上种类繁多的“牛奶”时，该怎么选择呢？
一、建议家长们选择的奶
1、巴氏牛奶 巴氏牛奶是我们日常喝奶的首选，因为它是纯鲜牛奶，不含防腐剂，营养也更全面。不过由于其保质期比较短，一般只有7天，且需要冷藏保存，因此有条件的家长可以到超市的冷鲜柜选购。
2、常温奶 常温奶可以说是最常见的纯奶，没有防腐剂，保质期也比较长，通常有6个月。
家长们如果担心孩子喝奶的速度不快，一次喝不完太多，就可以选购这种牛奶，相对比较便捷，储存也方便。
3、酸奶 酸奶的种类比较多，家长们在选购时一定要注意区分，最好选择没有蜂蜜、原味、无糖全脂的，简单来说就是看配料表上字越少的越好。不建议家长们购买常温酸奶，因为其含糖量一般偏高。
酸奶菌种中一般比较常见的有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，比较好的酸奶则会添加乳双歧杆菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
不过家长们需要注意，我国膳食指南建议宝宝1岁以后再添加酸奶，因为鲜奶、酸奶、奶酪的蛋白质和矿物质含量都要远高于母乳和奶粉，容易增加宝宝的肾脏负担。
二、挑奶小技巧
现在市面上的奶制品种类繁多，家长们如果不懂得如何选购的话，可以记住一点，到商超选奶的时候学会看营养成分表。
按照国家相关要求，商家必须要在瓶罐上标示出自己产品的出身、特点。在配料表、营养成分表中列出自己添加了的营养素类别，含量等等。
另外，家长们也应注意看下保质期，不要被宣传语所迷惑，少听介绍。
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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