[原创美食]早餐不知道该让孩子吃啥？照着我家的去做，一星期都能不重样 [复制链接]

8q`$y$06Dk  
   v^ d]rSm  
+n}$pM|NKU  
X-Wz:NA  
  哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！ U/lM\3v/e  
y*{Zbz#{  
fC}R4f7C  
放假在家，很多人不知道该让孩子早餐吃点啥，天天吃粥吃面条总是有腻，或者牛奶面包，也总有吃腻的一天，天天去饭店吃又扛不住，您不妨参考下我家的早餐，我每天都会更新不重样的小朋友早餐，这个习惯已经坚持了很多年了，就拿我今天的早餐来说，您每天只需要按着我的去做，7天之内每天都替换掉其中的一样，这样一来，孩子一个星期的早餐都不会重样了。 DO7W}WU  
B3Jgd, [  
TpA\9N#$  
PA6=wfc  
T32BnmB{  
看看我家小朋友今天的早餐：小米山药红枣糊，桂花味面片，桂花年糕，白水煮鸡蛋，蜜汁煎虾，橙子，奶酪。 _Lw
OOZj  
就像其中的米糊，您每天可以替换成牛奶，豆浆，酸奶，或者白粥等等，准备七天不重样的食物选择性可太广泛了，或者是替换水果，现在的水果种类这么多，七种不同的水果很容易就凑到了，或者把任意一种换成自家孩子喜欢的口味都可以。 [FUjnI  
(Qgde6  
l"n{.aL  
T5Dw0Y6u,  
kt4d;4n  
这个年糕做法非常简单，晚点我把做法发布出来，以前在饭店里看到了就会点，现在想吃这个，我们喜欢在家自己做，方法简单，做出来又好吃，就觉得每样必要去外面吃了。 S4witIK5  
S osj$9E  
j@Qg0F  
!ZDzEP*  
4@.|_ zY  
白水煮鸡蛋是最方便最营养的鸡蛋吃法，很多医生也都说，鸡蛋里含有丰富的蛋白质，而且还是最容易被人体吸收的蛋白质，实在来不及吃早餐的情况下，一杯牛奶加两个鸡蛋的营养就足够了。 qo)?8kx>l  
O4<g%.HC6  
R:p62c;Tv0  
Y xv9  
@|a>&~ xX  
今天用小米，山药和红枣打了米糊喝，小米是米脂的小黄米，山药是河南温县的铁棍山药，红枣是朋友送的新疆红枣，每样准备一小把，洗干净往豆浆机里一丢，加入适量的清水，按豆浆机的米糊键打成糊即可，香滑细腻。 Knhp*V?  
"U.^lkN  
iR$<$P5  
&D%(~|'  
p0.|<  
米糊表面那层东西是麦片，就是图中这样的五谷麦片，这里面有燕麦，奇亚籽，桂花，玉米片，提子干，酸奶块，水果干等等，闻起来有淡淡的桂花香味，撒在豆浆，米糊或者牛奶上都很好喝。 7u\*_mrv  
&rDM<pO #-  
~)?  
Y^%T}yTtq  
LJX-AO.4  
每天早上我还会给孩子准备一个荤菜，现在猪肉的价格实在是太贵了，我们家明显买猪肉的频率低了，鲜虾比猪肉便宜一大截，我宁愿去买虾，今天把虾煎了给孩子吃，做法也简单，把虾的胡须剪掉，用奥尔良风味调味料和生粉，姜粉腌制上，入平底锅煎至两面焦香即可。 y/V%&.$o=  
`si#aU  
g+-;J+X8  
*&AfR8x_z  
7FN<iI&7\  
奶制品每天也必不可少，今天准备了棒棒奶酪，平时也可以拿来给孩子当健康零食吃，甜甜的像布丁一样，大部分孩子都会喜欢。 ylKmj
]A  
,Ma.V\T[  
/v095H@  
1Y_w5dU  
c:83 LZ  
今天的水果准备了橙子，我买的是秭归的夏橙，很新鲜，果汁也很充足，橙子的外皮还有些青，现在吃着还有些酸味，放两天再吃应该比较好。 X0{/ydGF8  
   -/]W +[  
WWT",gio  
  喜欢我们的文章的读者，欢迎您关注我们，点赞，收藏，转发给更多的朋友学习，您的关注是我们持续更新的动力，我们将保持每天至少更新一道食谱，欢迎您在留言区与我们多多互动！ nN$Y(2ZN  
c`x7u}C  
       XWJwJ  
       /yLZ/<WN  
       ?muzU.h"z  
y}C`&nW[=  
@DW[Z`X
 
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） %LXM+<N8  
喜欢这篇文章   ?=GXqbS"  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
HE<1v@jW  
End

点赞支持 歌曲链接