怀孕之后，大部分的孕妈食欲会比较差，若是再遇上炎炎夏日，很多妈妈都食不下咽，十分苦恼。
吃不下饭，在饮食上难以保证胎儿的日常“营养”，大部分孕妈会把目光聚焦在水果上面。
水果虽然优点多多，营养也不错，但
若是把水果当成了主食，对孕妇来说并不是有利的事情。非但如此，若是食用了禁忌的水果，则会酿成“大祸”，对孕妇和胎儿都会造成不可逆的影响。孕妇不要太过于以自我为中心，在孕期一定要多听医生的建议。
案例
美美怀孕后，因为孕吐严重，几乎吃什么吐什么，把美美折腾的身体极其虚弱，几天就暴瘦了5斤。美美对于餐点极其排斥，一吃就吐，一吐就停不下来，炎炎夏日，让美美怀孕怀的十分艰难，美美不知道该怎么办才好。一个偶然的机会，美美看了一则广告，
广告上有一部分是介绍吃水果对孕妇和胎儿的好处的。美美看了之后，打开了新思路，饭吃不下去，可以吃水果啊！
于是美美就网上选定了一家从产地直接发货的水果店，孕期吃水果，即便贵一点，她也想吃一点新鲜的，美美每天给自己制定了食谱，水果大餐安排的明明白白。美美吃着水果餐，孕吐都缓解了不少，美美的老公看着十分欣慰，并给了美美一些零花钱，让美美尽可能的使劲吃，不要怕花钱，想吃什么买什么。
美美看到了水果店的宣传册，其中有一种木瓜，声称这种木瓜美颜又可以“丰胸”，美美一下子就心动了，本来孕期就看起来气色不好，美美如得到了法宝，立刻和水果店定了很多很多的木瓜。
美美美滋滋的吃着木瓜，没有料想几天后，美美突然肚子剧痛，汗如雨下。美美的老公立即带着美美去医院急诊，医生检查后，对美美老公说，美美这是发生了异常宫缩。医生问及美美吃过什么，美美言简意赅地称只是吃了水果别的都没吃。美美进了医院都没有想到，是木瓜害了她异常宫缩，医生在详细问过美美吃了哪些水果后，对美美说她以后不可以吃木瓜。
那么，木瓜为什么对孕妇是禁忌水果呢？ 木瓜虽然有营养，也有一定的美容功效，对于身体有好处。但是木瓜却是实打实的
“寒性水果”，孕妇怀孕后本就有些虚弱，再加上每个人的体质不一样，怀孕后身体反应也不同。
有的孕妇吃了木瓜后非但会腹部不适，还可能会引起异常宫缩。若是每天大量的食用，身体内积累了大量的木瓜碱，会让孕妇出现早产现象，危及胎儿的健康。
除了木瓜，还有哪些水果是禁忌水果？ 1. 鲜山楂 很多人认为山楂可以消食，也可以改善胃口，在孕期吃山楂会提高食欲，但是山楂对于孕妇来说，风险第一。山楂也是
寒性水果，和木瓜一样可能会引起孕妇异常宫缩，会导致有些孕妇早产或者不幸流产。
2. 桂圆 很多孕妇觉得孕期会贫血，因此多吃桂圆可以补血，其实，桂圆和榴莲一样都是热性水果。非但给不了孕妈想要的营养，反而会让孕妈
排便不畅，易得上痔疮。如此，孕妇在上厕所的时候，若是过于用力，非常容易导致意外发生。
3. 甜瓜 
夏季的甜瓜，大多都非常甜，孕妇很喜欢，不知不觉就会吃很多。然而，吃多了甜瓜，甜瓜性凉，就有可能会
导致孕妇肠胃不适，甚至出现拉肚子的情况，进而影响胎儿的发育。 4. 西瓜 西瓜的含糖量非常高，对孕妇来讲并不是最佳的水果选择，每天摄入大概200克左右为佳。 孕妇如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分，由于女性在孕期内分泌容易紊乱，体内胰岛素就会出现相对不足的情况，从而造成血液中糖的浓度过高。长期下去，就很容易发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引起孕妇孕期流产的一个重要原因，所以在夏季尽量不要吃太多的西瓜，以防发生意外。
5. 高糖水果 很多荔枝以及山竹等等热带水果，虽然口感上佳，但实则营养价值没有那么高。而且因为含糖量十分高，大量食用非常容易导致孕妇产生
“孕期并发症”，所以孕妇一定要忌口高糖热带水果。
6. 深加工水果 孕妇吃水果吃新鲜的最好，深加工的水果最好不要碰，里面的防腐剂和食用添加剂对脆弱的胎儿来讲是无利的。
夏季的水果非常丰富，而且口感大多非常好，没有胃口的孕妇，大多都靠着水果“续命”。的确，
水果中的各种维生素和营养不仅可以给孕妈补充营养，还可以间接地把一部分的营养和能量分给胎儿，多吃一些新鲜水果可以让宝宝“身健体白”。因此，大部分孕妇对于水果是极其热爱的。
那么，孕妇孕期可以吃哪些水果呢？ 1. 梨子 
梨子含有大量的维生素群，具有清心润肺，利尿止渴等功效，孕妇吃梨对治疗妊娠水肿及妊娠高血压有一定的帮助，也有利于胎儿脑部的发育。
2. 樱桃 樱桃含有大量的铁元素，不仅可以让孕妇孕期不缺铁，还可以让胎儿皮肤白皙，是孕期可选择的极佳的水果。
3. 葡萄 虽然葡萄不能让宝宝有一双大眼睛，但是葡萄含有丰富的有益物质，非但可以让胎儿大脑发育良好，还具有安胎的功效，可以让宝宝颜值更上一筹。
结语：
孕妇吃水果好处多，但也要讲就一个时间和量，最好是上午和中午的交界时分吃，这个时候吃水果，非但可以最大程度的吸收水果的营养，还可以有开胃的功效，让孕妇午餐吃得好。
但是水果每天不宜多吃，毕竟含糖量高，也代替不了主食的营养，所以，
孕期做到营养均衡才是最佳的饮食原则。 
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
喜欢这篇文章
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
End
点赞支持
歌曲链接
