m- ;8O / Fv$w:r]q6 M6qNh`+HO Q)M-f;O 哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
Y"KJ`Rx m^m=/'<+ ^-n^IR}J 孩子的早餐该怎么吃？很多妈妈说这是一个非常头疼的问题，我朋友就跟我说，每天都不知道该给孩子准备什么，也有朋友说，我也知道白粥没有营养，但是我就是没有时间去做早餐，就算是有时间，我也不知道该怎么做，每次辛辛苦苦花一个多小时给孩子做，孩子还不领情，挑三拣四，现在都不知道该让孩子吃什么了。
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R u ysTyzx 我家的早餐倒是从来没有发愁过，从孩子上幼儿园的时候开始，我就给孩子准备早餐了，幼儿园的早餐不好吃，孩子大部分时间是在家吃，自从上了小学，两个孩子就完全在家吃早餐了，每天不重样的早餐，我完整坚持下来差不多有六年多了，每天要做到早餐不重样，其实很简单，您先看看我家今天的早餐，我总是这样，一不小心就做多了：咖喱肉酱意大利面，桂花炒年糕，空气炸薯条，这个忘拍进来了，还有虾仁滑蛋，牛奶，玫瑰麦片，红心木瓜。
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f?eq-/U R iyr8*L\ 薯条是用空气炸锅做的，非常方便，薯条提前冻在冰箱里，早上起来也不用解冻，直接丢进空气炸锅里，180度炸18分钟就可以了，以前我还会撒上一层油，现在连油也不用了，直接不用解冻就开始炸，健康美味，配上番茄酱吃，我觉得比外面买的肯德基还要好吃，而且用空气炸锅做的时候不用看着，可以去做别的事。
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_dCDT$^&r 1|ddG010 意大利面也简单，我家孩子都能自己做，早上起来烧上一锅水，没时间就直接放热水，下入意大利面煮十分钟，如果再嫌麻烦，也可以提前一晚上就煮好，捞出来放到冰箱里冷藏着，早上起来加热一下就可以，咖喱肉酱是现成的，我买的是酷客壹佰的，直接连包装一起放到开水里加热一两分钟，浇在意面上即可，非常方便也非常正宗。
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dM#L XkoPN]0n 桂花年糕孩子连吃了好几天了，每次都说好吃，这个做起来比较快手，我十分乐意做，把年糕提前煮熟，煮年糕花两三分钟就可以，然后在干净的锅里加入一点油，桂花糖，一点点清水，烧开倒入年糕翻匀，等年糕均匀裹上蜜汁后就可以出锅了，真是百吃不厌，做起来也没有油烟。
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y:$qX*+9e "cly99t 滑蛋虾仁也是快手菜，我两三分钟就能搞定，虾仁可以买现成的，或者提前一个晚上剥好，放到冰箱里，早上先把油锅烧热，下入虾仁滑至半熟的状态，然后倒入打散的鸡蛋液，用锅铲翻动开，撒适量的盐拌匀就可以出锅。
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(Pw,3CbJ 牛奶是常温的，不用做，直接拿出来就可以喝，我不太建议给孩子喝冰牛奶，特别是早上，咱们的体质不能给老外比，我家孩子要是早上就喝冰牛奶，肯定要拉肚子。
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@,8e]c 今天开了一包新麦片，这个麦片是玫瑰酸奶奇亚籽的，里面有坚果，有果干，大颗的草莓干和酸奶块很美味，还有淡淡的玫瑰花香，配牛奶吃，美味可口。
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Qu 整个一桌做下来，可以同时进行的，全部花上十来分钟足够了，剩下的时间，还能用来切个水果，今天切了个红心木瓜，又软又甜，特别好吃。
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& ?5)Jis: （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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