[美食达人]伏天别炒菜了，学会这个懒人焖饭，有菜有肉有饭，太适合懒人了！ [复制链接]

5t|$Yt[  
   xVTl  
~:*V'/2k  
#vc!SI  
k ~4 o`eA  
G 2uM6  
说到炒饭，大家都很不陌生，因为炒饭的口感丰富，食材丰富，最重要的是做法很简单，是快速解决吃饭问题的不错选择。当然有些炒饭的口感也是很棒的，比如现在有很多专门制作炒饭的店铺，各种炒饭琳琅满目，满足不同需要的人群。 mR~S$6cc  
? M.'YB2  
XB a^ A  
*ZIX76y<!A  
P MI?PC[;  
当然，做好炒饭也不是那么简单的，比如炒饭会对米饭的要求很高，弄得不好炒饭不是偏干就是偏软。如果火候掌控不好，炒饭也是不好吃的。传统炒饭有一个翻炒的过程，在用油量方面很可能会过量。电饭锅也可以做炒饭了，颜值更好，做法还简单，管饱更解馋！ P!gY&>EU  
|@VhR(^O$  
$."Fz x  
"n{JH9sA:  
xl Q]"sm1  
今天我们就来做一款电饭煲焖饭，从口感来说，也有炒饭的质感。但是更加营养，做法也更方便一点，最重要的是它能够标准化操作，很难出现失误的情况。伏天别炒菜了，学会这个懒人焖饭，有菜有肉有饭，太适合懒人了！今天就跟我一起来品尝一下吧，做法很简单，吃起来更加健康美味哦，千万不要错过！ t ?05  
【懒人焖饭】 &yI>A1  
制作配料：大米2杯 生抽3勺 老抽2勺 蚝油1勺 盐1勺 胡萝卜半个 香菇3朵 青椒1个肉末150克 生姜1片 料酒1勺 Oj8D+sC{  
制作方法： +_jM$?:F}  
1、准备大米清洗干净，沥干水分；
3Xy~ap>Y  
r@PVSH/  
4{G>T  
GC|V>| tz#  
0}M'>  
2、把洗干净的大米倒在电饭煲中； 8mt#S  
%S^:5#9  
AC!yc(^<  
_#we1m   
-s\R2_(  
3、加入2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油，先拌均匀； k> ~D  
$01~G?:]`  
9*XT|B  
HY;kV6g{P  
9A87vs4[  
4、胡萝卜、香菇、青椒洗干净，切成小丁备用； {REGoe=W%  
>h.HW  
rr>6;  
A@-U#UvN  
dj}|EW4  
5、锅中加入少量植物油，油热后加入肉末翻炒至变色，再加入生姜丝； _Ud!tK*H  
nZM
]EWn  
.3#Xjhebvu  
`aA)n;{/2u  
S;oRE'kk  
6、加入1勺生抽、1勺老抽、1勺料酒翻炒至上色； ^1<i7
u  
I9xkqj  
FI~=A/:  
+G+1B6S  
-Ir>pY\!  
7、再加入胡萝卜丁和香菇丁，翻炒均匀； 40z1Qkmaey  
yCkX+{ki  
P6({wx  
7~;)N$d\  
wO6>jW 7  
8、倒在电饭煲里，铺均匀； eU.C<Tv:8  
%* RZxR):  
h92KU  
A`"?~_pHC  
9W-1P}e,  
9、加入清水，焖饭水量比平常要少一点，这样煮出来的饭粒粒分明才好吃；按煮饭键煮饭； 8"p rWAN  
wFjQ1
<s=  
gSf>+|  
Ggy?5N7P  
-9Ygn_M  
10、煮熟之后，把青椒放在之前的炒锅翻炒几次，再倒入电饭煲，混合搅拌均匀； ;P$ _:-C  
b|iIdDK  
&VcO,7 A|  
/82E[P"}6R  
~Q5]?ZNX  
11、这样我们的懒人焖饭就做好了，鲜香味美，有肉有蔬菜有米饭，真的特别方便，夏天不想炒菜试试这个做法，简单方便快速，太适合懒人了！ 5Zmc3&vRl  
TI\EkKu"  
\rE] V,,2  
D(WV
k  
|?hsMN  
   8k+k\V{  
`b%^_@Fb  
  有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞关注！您的支持是对我们最大的鼓励！ D *IeG>%  
(y1S*_D  
       keStK8  
       f1?%p)C  
       #%L_wJB-  
o/[Ks;l  
+}Mm5^6*  
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） Zv*uUe  
喜欢这篇文章   0f
K#:6  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！ (:h&c6'S)b  
End

点赞支持 歌曲链接