怀孕之后，相信很多孕妈妈们平常的生活都是谨小慎微，就怕哪个不注意影响到胎宝宝的发育，尤其是在饮食方面，孕期还是有不少忌口的地方，很多孕妈妈们也是忍住了美食的诱惑，换取宝宝的健康出世。
但也有一些比较心大的孕妈妈们，孕期没有太注意一些生活的小细节，没忍住美食的诱惑，结果导致胎儿缺氧，只能选择剖腹产。
孕妈小张就是这种情况，自从怀孕后，一开始，小张也是谨小慎微，很注意孕期的生活和饮食，而每次的产检结果也都没有让她失望，产检显示胎宝宝很健康。这让小张觉得宝宝一定能够健健康康的出生。
但到了孕39周，很快就要面临分娩的时候，医生却告诉了她一个坏消息。
原来，这次小张去医院做了产检之后，被检查出她的羊水质量异常，羊水中出现了大量的光斑，太过浑浊，医生判断可能会造成胎儿缺氧，建议小张赶紧做剖腹产将胎儿取出。
了解了情况的小张，也怕缺氧影响到胎宝宝的健康，于是立马同意了进行剖腹产。
好在宝宝最终还是顺利出生了，但也可以明显看出宝宝已经有缺氧的迹象，这令小张心里后怕不已，还好当时当机立断同意了剖腹产，不然后果真是不堪设想。
但小张也是有些纳闷，自己孕期里一直很小心啊，之前的产检也没查出什么问题，宝宝一直挺健康的，怎么突然就羊水浑浊了呢？
抱着这种疑惑，小张请教了医生。医生在询问了小张孕晚期的一些生活习惯之后，也是有了判断，告诉小张，之所以会出现这种情况很可能和她孕晚期喜欢吃辛辣的食物有关。因为在食用辛辣的食物后，由于身体不能及时的将其代谢排出去，滞留在体内便可能对羊水质量产生影响。
小张得知了导致这件事情的原因之后，也是有些哭笑不得，没想到自己坚持了整个孕期，到最后，却是输给了自己的贪嘴，实在后悔。
其实，对于任何一位孕妈妈来说，孕育一个新生命都不是件容易的事情，为了宝宝能够健康发育，孕妈妈们也确实需要在生活以及饮食等各方面做出一些牺牲。
那么，孕妈妈们在孕期里到底都有哪些饮食禁忌呢？哪些食物是不建议吃的？哪些食物是不能吃的呢？我们一起来看下。
一、孕期不建议吃的食物
1、油炸烧烤类
油炸烧烤类食物在制作过程中，其中的维生素和氨基酸等都会遭到破坏，直接影响孕妈妈对维生素、氨基酸的摄入。并且，这类食物加热过程中，还会产生一些对人体有害的物质，包括致癌物。
另外，由于烧烤过程中的受热不均、食材本身的不合格等问题，孕妈妈还可能会面临寄生虫感染的风险。
2、加工食品
不少加工食品为了保持食品的色泽、味道，便于长期保存，往往添加了各种的添加剂和防腐剂。孕妈妈们长期或者大量食用这类食物，可能会有害健康。
3、熏制和腌制食品
这类食品中一般都含有大量的盐，食用过多也可能会诱发或者加重妊娠高血压。
另外，由于这类食物中含有大量的二甲基亚硝酸盐，食用后可在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。而一些发酵腌制食品中甚至还含有黄曲霉素，这是已被证实的致癌物质，因此建议孕妈妈们也尽量少吃。
4、含咖啡因的饮料
咖啡因会引起人体的神经兴奋，喝含咖啡因的饮料不仅影响睡眠质量，还会导致心率加快、血压增高。
并且，这种作用还可能通过胎盘作用于胎儿，对胎儿的生长发育也有不利影响。
二、孕期不能吃的食物
1、不吃生食或半生不熟的食物
生活中常见的如生鱼片、寿司、生蚝等这类食物都可能含有大量的细菌、病毒或寄生虫。在无法保证食品安全卫生的情况下，食用这类食物风险还是比较大的，并不建议孕妈妈尝试。
2、孕期禁饮酒
孕期饮酒，摄入的酒精会通过胎盘直接影响到胎儿，不利于胎儿的生长发育。同样的，孕期吸烟也是不允许的。
3、大补类食物
为了给孕妈妈补充营养，一些老人们会用人参、鹿茸等给孕妈妈炖汤喝。但严格来说，其实这类食物都属于药物，性偏温燥，且有活血的作用，冒然服用会有流产的风险。孕妈妈们也应慎用。
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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