在怀孕之后孕妇的确是应该要多吃对身体有帮助的蔬菜和水果,但是我们
不应“乱吃”,应该是要有
“选择性”的吃,在怀孕之后也
有部分水果是不太适合孕妇吃的。 怀孕后少碰这几种水果,如果吃的过多
易引起早产和假性宫缩,再馋孕妈也别贪吃:
孕期这4种水果要“躲开”
一、木瓜 木瓜是美容养颜的水果,有很多的
女生对木瓜都是情有独钟的。
部分孕妈在怀上了孩子之后,看到什么都没有胃口,但是唯独一看到木瓜却是双眼发光,因为木瓜吃起来口感清甜,再搭配上牛奶,口味更是一绝。
因此让不少女生对它毫无抵抗力,平时我们多吃一些木瓜没有什么,但是在怀孕了之后,建议孕妈们不要吃太多的木瓜。因为木瓜本来就是
属于寒性的水果,如果说自己吃的太多的话,这是很容易会影响到腹中胎儿的健康的。
如果说孕妈食用太多的话,到了孕晚期
就很容易会出现假性宫缩的情况。
二、山楂 怀孕了之后,山楂可以说是有些孕妈的最爱了,由于孕妇没有什么胃口,需要一些开胃的食物,所以说家里人会变着花样的给孕妇做开胃菜,比如山楂糕,山楂片,山楂糖,或者是直接将山楂清洗干净加入白糖让孕妇食用。
而有些孕妇虽然对其他的食物没有什么感觉,但是一遇到了山楂就会顿时胃口大开。家里人想着
“酸儿辣女”,既然孕妇想要吃这种酸酸甜甜的东西就给她多做一些,殊不知这对孕妇的身体伤害是非常大的。
山楂虽然说能够帮助我们开胃,但是它也是很容易会导致流产的一种水果,并不是说每个孕妇吃了过多的山楂都会导致流产。
有些体虚的孕妈妈,或者是胎儿发育不健全,食用过多的山楂就会可能导致流产,所以建议孕妈妈在怀孕阶段尽量少吃一些山楂。
三、西瓜等热量含量过高的水果 怀孕之后,并不代表就是可以为所欲为,想吃什么就吃什么,
在怀孕阶段我们虽然需要进补,多吃一些对身体有帮助的食物,但是还是应该要注意控制热量。 如果说经常吃一些热量含量过高的水果,不仅会导致有部分孕妇出现消化不良便秘的情况,最严重的还有可能会导致胎儿过大,在生产的时候出现非常危险的情况。
像是
西瓜、荔枝、山竹、石榴等水果的热量含量就非常的高,它们的
含糖量基本上都达到了15%~20%。正常人吃了之后都有可能会长胖,如果说孕妇吃多了的话,是很容易会引起妊娠糖尿症的。
四、各种各样的水果罐头 孕妇的口味总是奇奇怪怪的,有些孕妇不喜欢吃新鲜的水果,反而对水果罐头是情有独钟,尤其像是荔枝罐头,橘子罐头和黄桃罐头,可以说是在孕妈最爱排行榜的前十位。
这些罐头吃起来口感非常的好,让一些爱吃甜食的女生爱的无法自拔,
但在这些罐头当中却含有防腐剂以及添加剂和甜味剂,对于孕妇来说,还是尽量要避开有防腐剂和添加剂的加工食品。
但是如果孕妇控制不住自己,还经常性的吃各种各样的水果罐头的话,到了后期就有可能会引起各种问题,
比如说早产或者是假性宫缩。
哪类水果适宜孕妈?
在怀孕之后,大部分的家里人会要求孕妇要坚持多吃蔬菜和水果,有些宝爸宝妈们为了能够让自己的孩子颜值出众,在怀孕期间大批量的买水果,就为了能够让自己的孩子
“皮肤更白”,“五官颜值更高”。
更有甚者总说,多吃葡萄就能让孩子的眼睛“更大”,多吃苹果就能够让孩子的皮肤更加“水润”,虽然没有科学依据,但这也是父母对于孩子颜值的一种努力和期待。
既然说在怀孕阶段有些水果是不能吃的,那么在怀孕阶段
常吃哪些水果才是对孕妈真正有帮助的呢? 一、樱桃 在怀孕阶段,我们需要
补充的就是一些微量元素,尤其是铁元素。樱桃的含铁量是非常高的,一般来说建议家里有孕妇的,可以适当备上一些樱桃。
二、葡萄 多吃葡萄能够让眼睛更大,这是没有什么事实根据的,但是多吃葡萄的确是对身体有帮助的。
葡萄当中含有多种维生素,还有有机酸,能够有效的促进胎儿大脑的发育,让宝宝的脑细胞更加活跃。 三、刺梨 刺梨是属于梨的一种,多吃这种水果对孕妇的帮助也是非常的大,是因为它含有的维生素非常高,
每100g刺梨果肉中,维生素C的含量达到了2000mg左右。 其他类的水果虽然对身体帮助也非常的大,但是其所含的维生素C是远不如刺梨的,因此孕妇可以适当吃一些刺梨。
【辣妈语录】
任何东西吃多了,或多或少都会造成身体的不适,所以孕期孕妈妈在饮食上更要多加注意,结合自己的身体状况和胎儿发育情况,选择适合自己吃的水果和蔬菜,希望每个孕妈妈都可以平稳的度过孕期。
本文编辑:妈妈缘 审稿主任:全能辣妈 (图片源自网络)
(文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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