QI^8b\36 71,0v`Z< ~dX@5+Gd gx{~5&1 哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
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放假在家，今天难得有兴致，我睡了个自然醒，然后给孩子做了一套豪华的早餐，这个豪华说起来有点搞笑，因为是孩子定义的，孩子说太幸福了，一大早起来全是自己喜欢吃的东西，平时我都是什么营养让孩子吃什么，也不管孩子喜不喜欢，硬逼着孩子吃，但是今天特意迎合了孩子的口味，把隔壁孩子都馋哭了，即便是有些食物有朋友会说不健康，可是只要不是经常这样吃，又有什么关系呢？
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^#6%*(D |<o>$;mZ 看看我家孩子今天的早餐：南瓜百合红枣糊，烤吐司片，柠檬蒸鳕鱼，红烧冬瓜，麦片，雪梨，还有番茄酱和韩式的拌饭酱。
pOe` *2[ 做这么一大桌子，其实花不了多少时间，20分钟就能全部搞定，想吃啥我一般会提前一晚上做好，第二天早上就不会手忙脚乱了，所以我每天给孩子做的早餐，即便是很丰盛，也不会耗费太多时间的。
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s Gm(Aax*0 8Nl|\3nl- 南瓜米糊是最花时间的，用了我20分钟，不过打米糊是机器打的，不需要人守着机器，所以打米糊的时间我可以把其它早餐准备好，一块南瓜，几颗红枣，一把小米，几片百合，往破壁机里一丢，按下对应的功能键，耐心等待20分钟就能喝到顺滑香甜的米糊了，秋天的南瓜自然甜，不用放糖也美味。
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hSf#;=9' "Z1&z- 土司面包片是用三明治机做的，我买的现成的吐司面包，切成片状，放三明治机里加热一下，烤成两面金黄就可以了，没有三明治机的朋友也可以用烤箱，甚至用平底锅做，做好的面包片香香脆脆，特别好吃。
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% A Du[M. P(gID 这个麦片是用来配米糊喝的，麦片里本来有大颗粒的酸奶块和水果干，结果平时孩子没事抓一把去吃，然后就只剩下些坚果和提子干了，不过还是又甜又脆，配米糊喝口感很丰富，喜欢的朋友可以试试看，加到牛奶里也一样好喝。
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GzE3B';g h,RUL 这些酱料是用来配面包片的，我准备了韩式的拌饭酱和番茄酱，一甜一咸，孩子想吃哪个口味就吃哪个口味，直接抹在面包上就行，这样一来，本来孩子只能吃两片面包的，加上酱料就停不下口了，一口气吃了四片。
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冬瓜是我家老婆婆自己种的，质地很软糯，把冬瓜皮和冬瓜瓤去掉，切成小块，放点姜和蒜，放点生抽和蚝油，炒一炒再焖煮片刻，那味道简直不要太好吃，特别是配着面包片，一点也不维和，这个季节可以多吃点冬瓜，补水润燥，是天然的营养品。
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q@!H^hd} 88L bO(q\d 超市里买的真鳕鱼，本来想煎成鱼排的，但是考虑到今天立秋，应该给孩子吃点清淡的东西，我就简答蒸了一下给孩子吃，蒸的鳕鱼里面啥也没放，就放了点姜和柠檬味儿的酱油，十分鲜美。
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Ydd>A\v \; 9/qS*Zdh) 我还准备了一份水果，平时我不让孩子吃冷藏的水果，今天天气太热了，白天的温度预报都有三十八度，实际温度应该更高，我拿了冰箱里冷藏的雪梨，水润多汁，比吃冰棒都过瘾。
-W"0,.Dvg W1,L>Az^Ts V<R+A* gY: 喜欢我们的文章的读者，欢迎您关注我们，点赞，收藏，转发给更多的朋友学习，您的关注是我们持续更新的动力，我们将保持每天至少更新一道食谱，欢迎您在留言区与我们多多互动！
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Q)i`.mHfFI （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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