导读：现在人们在审美方面的要求越来越高，不单单要有颜值，还要有身材，而身材很重要的一点，自然就是身高了。现在女生都希望有大长腿的年代，男生就更不用说了，没有一定的身高，真的会让男生比较自卑。
前几天有个男孩给我留言，问到：
本人15岁男生，身高才1.61米就差不多已经开始发育了，有点自卑，还能不能长高，或者有什么方法，谢谢？现在我就这个问题来谈一谈有关身高的问题吧。
一、男生青春期发育一般在12-14岁 一般情况下，男生发育会比女生晚一些，
一般是到初中阶段出现发育的现象，一般是在12-14岁，但是在15岁开始发育，虽然是晚了一些，但也是在正常范围内的，所以不用太过于担心。 
二、发育不等于不再长高 还能不能长高，主要是看一个人的骨龄，发育并不代表就停止长高了，
男孩子在青春期发育期间，能长高25-30厘米左右，所以这位男生还是有长高的机会的。 刚刚说到判断长高是否停止，是看一个人的骨龄，这个可以去医院做检查，如果实在担心自己不能长高，去医院测一下骨龄，
如果骨龄和正常年龄相同或者比正常年龄要小，那么还是有长高的空间的，如果骨龄比正常年龄要大，男生的骨龄超过了17岁，骨盆已经闭合，那么还能长高的几率就比较小了。 
三、男生停止长高最晚能到25岁 每个人长高的速度，停止长个的时间都不一样，有的男生18岁基本就定型了，有的到了二十岁却还在长高，
只要骨折没有闭合，还是会有长高的可能。 我们平时怎样去判断自己还能不能长高呢？其实可以通过自己的发育情况来判断，比如说男生，
当他的第二性征完全发育成熟后，那么他基本就不再长高或者说长高的速度会非常慢了。 
当然，身高是受到很多因素的影响的，怎样能够抓住机会，让自己多长个儿呢？ 1、多吃 想要长高，身体需要的营养和能量肯定不能少，怎样补充营养和能量？当然少不了吃了。
人的长高的黄金阶段有两个，一个是4-6岁，一个是青春期，如果说4-6岁已经错过了，那么就要抓住青春期的机会了。
在身体发育的这段时间，千万不要饿着自己，不要挑食，要保证营养充足和营养均衡。 当然也要适量的补钙，因为骨头的生长还是缺不了钙的，这时候可以每天喝一杯牛奶或者每两天喝一杯牛奶，保证钙的补充，当然多让妈妈煲点骨头汤也是可以的。但是一定不要只吃肉不吃菜，青菜水果也是不可或缺的。
2、多睡 长高的时候千万不要熬夜，一定要保证充足高质量的睡眠，因为
人体往往是在夜晚分泌生长激素比较多，也就是能让人长个的激素，如果一个人没有得到好的睡眠，也会影响生长激素的分泌，导致长不高。所以在发育期间，晚上尽量少玩手机少打游戏，早点休息，不然真的会后悔哦。
3、多动 想长个只是多吃多睡当然不够，那很可能不是长高而是长胖。
运动是不能少的，应该每天都要坚持运动，多做一些拉伸运动、打篮球等等，效果还是很不错的。 重要提示：男生在发育期间是长高的黄金时期，这个时候保证营养，睡眠和运动，能够让自己长高不少哦，不要等过了年龄再去后悔，毕竟身高还是很重要的呢。
今日话题：你觉得男生多高是标准身高？欢迎评论留言～
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
喜欢这篇文章
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
End
点赞支持
歌曲链接
