文/全能辣妈 牛奶，可谓是公认的
“最有营养价值”的食物之一，其中富含丰富的
钙物质、多种维生素和各种各样的微量元素，而且极易被人体吸收和消化，对于我们的身体健康也有极好的促进作用。
尤其是对孕妇而言，牛奶的作用就更大了，
补充钙物质，满足胎儿生长的需要，甚至还能让宝妈起到
镇定安眠的作用，可谓是孕期饮品的
“绝佳选择”。
牛奶的好处这么多，是不是就代表孕妈可以毫无顾忌的喝了？3类孕妈往往不“适合”喝牛奶
万事万物
皆有对立面，牛奶虽好，但
并不代表适合每一个人饮用。
怀孕期间孕妇易发生贫血，如果在进行补铁的话，这期间是不建议多喝牛奶的。
牛奶里面
富含金属离子，
很容易和体内的铁元素发生反应，如此一来，不仅不会让铁物质得到充分的吸收，甚至还会加剧贫血的反应。
有的宝妈
只知道喝牛奶有很多的好处，却不知道贫血的人是不适合多喝牛奶的，适当的喝一杯无妨，但如果把牛奶
“当水喝”，那就得不偿失了。
除了贫血的人不能多喝牛奶，
这几种孕妈，其实也不适合喝牛奶 1、若是孕妈肠胃功能不好，尽量不要喝牛奶 牛奶作为一种高营养价值的食物，虽然很容易被人体吸收，但却并不是针对每一个人而言的。
对于一些
肠胃功能不好的人来说，牛奶的摄入反而是一种负担，不仅不会吸收营养，甚至还会加重孕妇的肠胃不适，出现腹痛胀气等状况，后果十分严重。
2、缺乏乳糖的孕妈，尽量避开牛奶 当牛奶摄入到体内后，是一定要
依赖乳糖才能够进行消化的。
所以，对于一些缺乏乳糖的孕妈而言，尽量还是不要经常摄入牛奶，因为
乳糖的缺乏势必会导致牛奶的不易不吸收，可能会直接导致孕妈出现腹泻等不适的状况，影响自己和胎儿的健康。
3、患有胰腺炎和胆囊炎的孕妈，尽量也不要喝牛奶 牛奶进入消化系统后，不仅要依赖乳糖才能够消化，而且也是
离不开胰腺酶和胆汁的分解的。
所以，一旦孕妈患有这两种疾病，肯定会
影响对牛奶的消化和吸收，会对健康造成一定的影响。所以，患有胰腺炎和胆囊炎的孕妈，尽量的也不要喝牛奶。
以上三种孕妈，平时最好还是要多加注意，别人喝牛奶对身体有好处，可一旦是自己摄入，反而会对
身体增加一定的负担，对自身和胎宝都有一定的负面影响。 当然了，其他可以摄入牛奶的孕妈，在喝牛奶的过程当中也
不要毫无顾忌，最好做到以下这几点，对身体才更有好处。
孕妈喝牛奶的注意事项，值得收藏
第一，尽量不要空腹喝牛奶 
很多孕妈总是习惯性的早晨起床喝一杯牛奶，其实这种做法是不妥当的。空腹喝牛奶，可能直接导致
牛奶与胃酸发生反应，甚至出现
难吸收和腹泻肚胀的现象。
但如果是饭后一个小时喝牛奶，不仅不会出现上述状况，而且还能
让牛奶在胃中的时间更长一些，促进消化吸收。
第二，尽量将牛奶温热再喝 
再者说，很多孕妈总是有
喝凉奶的习惯，如此一来，很容易
对胃部造成一定的刺激，甚至导致小腹受寒的状况。所以，孕妈在饮用牛奶的过程当中，尽量将其
温热一下，如此一来，也更能发挥牛奶的营养价值和作用。
第三、注意自己的肠胃 最后一点，孕妈在喝牛奶的过程当中，尽量注意一下自己的肠胃问题，有的孕妈妈属于
寒性体质，喝过牛奶之后，如果吃一些水果、果汁、海鲜类食物会
容易发生肠胃痉挛等情况。
这类孕妈妈就要注意了，由于每个人体质不一样，一旦发生不舒服，以后就要避免二者一同食用。
辣妈语录
凡事皆有对立面，别人喝牛奶对身体有好处，或许自己喝牛奶，反而会成为一种负担，希望孕妈们都能够正确对待。一旦出现上述几种状况
（贫血、胆囊炎、胰腺炎、肠胃虚弱），尽量的还是不要去喝牛奶。
与此同时，那些能够喝牛奶的孕妈，也要注意引用技巧和量，只有这样，才能让牛奶更加充分的吸收，促进自己和小宝宝的健康。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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