[小胖爱美食]6道微波炉做的美食每次都吃不够！ [复制链接]

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一：微波炉烤猪脚 -"H9W:  
1、买回来的猪脚切成小块洗净，冷水入锅 <WmCH+>?r  
2、加入卤肉料、酱油、醋、盐、葱姜蒜各少许  O@$i
 
3、开火炖煮25分钟，关火，浸泡20分钟 .YlM'E*X  
4、浸好的猪脚取出放入瓷碗或其他可入微波炉的容器 K!mgh7Dx  
5、均匀撒上孜然粉和干辣椒粉，入微波炉，大火6分钟 .42OSV  
6、取出，均匀抹上薄薄一层蜂蜜和食用油 Q^OzFfR6  
7、想口味重一点的话再撒上一点孜然粉 HBu>BSv:  
8、第二次入微波炉，大火6~10分钟即可
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二：微波烤虾 }2 {#=Elh  
1、将虾背部用剪刀剪开，用牙签挑出里面的肠线 `VbG%y&I  
2、然后用水冲洗一下，沥干水分 )$i3j 1[;  
3、将盐、黄酒、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉放入虾中抓匀 19DW~kvYk  
4、将虾一只只排入可以放微波炉的盘子里面 :4TcCWG  
5、再在上面撒上盐、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉后 bf+2c6_BN0  
6、进入微波炉高火2分钟左右 N"{o3QmA  
7、将虾翻面后，在翻面好的虾上面再撒上调味粉 &3. 8i%  
8、再进入微波炉高火1~2分钟就好了 e%\KI\u  
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三：烤鱿鱼 pQi -  
1、将鱿鱼用剪刀剪开，去除内脏，鱿鱼头挤去眼里的墨汁 jTIn@Q  
2、干净的小碗，加入生抽、辣椒粉、黑胡椒粉和孜然粉 .?TVBbc%5  
3、再加入少量的食用油搅拌成调料汁 wOP}SMn  
4、将调料汁浇在鱿鱼上，用签子将鱿鱼穿好 cR} =3|t  
5、串好的鱿鱼平铺摆在烤盘中 5
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6、放在微波炉中高火烤2分钟左右 PGDlSB^O  
7、倒掉烤出的水份，刷上一层调料汁再烤1分钟后取出即可 `.XU|J*z,  
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四：香烤孜然土豆 R(
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1、土豆轻轻刮去外皮，洗净，切小块 5 Da(DA  
2、土豆放入碗中，倒入蒸鱼豉油，拌匀，腌制两小时 $+j)  
3、锅热，滴入少许油，倒入土豆，慢慢煎5分钟 Q[^d{e*l  
4、倒入孜然粉，拌匀，倒入黑胡椒粉，簸匀 r+crE %-  
5、拌好的土豆块，放入大盘子 MJoC*8QxM  
6、盘子送入微波炉，微波薄块烧烤档烤制6分钟 vC1 `m  
7、土豆表皮起皱即可
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五：焗烤鸡翅 U# gmk0>t{  
1、微波炉专用玻璃锅内保持干燥，如果有水用厨房用纸擦干净 |V5H(2/nk  
2、锅底倒入少许橄榄油，码上仔姜片 ;'ur
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3、鸡翅用葱、小干辣椒、大蒜片、大料、小茴香 dX*PR3I-3  
4、以及蜜汁烤肉腌料粉，抓匀腌渍腌制约2小时 ho. a93  
5、将腌渍好的鸡翅码放在锅内 'UKB
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6、盖好锅盖，放入微波炉用中高火5~6分钟即熟 7y&`H  
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六：微波烤豆腐 wi m}}^H  
1、豆腐切厚长条，沥干水分，撒少许盐，腌5分钟 4P5wEqU.<  
2、甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁 jC=_>\<|X*  
3、豆腐片抹匀酱汁 Rz<fz"/2<  
4、豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤5分钟 R<U< Y 'Y  
5、烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁，撒上孜然粒 $hapSrS  
6、高火烤10钟，中间翻面一次       Qpc>5p![3  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） H{If\B%1t  
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