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$CmTsnR1#y pIXQ/(h31 G$j8I~E@ 夏天虽然很炎热,让人食欲不振,但同时它又是一个瓜果飘香的季节,各种蔬菜瓜果大量上市,丰富而多样,新鲜得看了就让人心生欢喜,全是大自然的恩赐。
"duJl- 有一种美味,夏天吃非常开胃,那就是丝瓜。它味道清甜,口感嫩滑,加一点西红柿,再加一点笋,可以让丝瓜更加鲜甜。常吃丝瓜还能美白嫩肤,姐妹们都要多多食用丝瓜哦。
_e'mG'P( 「 什锦丝瓜 」 A3n"zxU K+\hv~+@ 9Dl \S F[ p5K
NqqZZ 食 ;1%a:#5 材 _=] FJhO 丝瓜、西红柿、香菇
[>0r'-kI 黑木耳、竹笋、生姜
.EdV36$n 5"Yw$DB9 8M|Q^VeT,1 H,}?YW 步骤 l.BNe)1!22 1、丝瓜洗干净,去掉瓜蒂,削去外皮,滚刀切块。
F)@<ZE PjHm#a3zg% [=Z{y8#:J 6yb<4@LOb 2、竹笋滚刀切块(过了春笋的季节,冬笋又未到,可小主实在想吃,所以就买的超市真空包装的春笋),香菇洗干净切方块。
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._I`E 3、西红柿切块,生姜切细丝,食材准备就绪 。
h2>0#Vp3j 0#JBz\ :q=OW1^k^ b$`O|S 4、热锅倒入菜籽油,放入姜丝和香菇爆香。
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KkY22_{ac >W<5$ .G 4!jHZ<2Z 5、待香菇煎至微微变色,下入西红柿,继续加入竹笋、泡发黑木耳。
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8O 1<83MO; 8`2K=`]ES+ $W]bw#NH 6、放入适量盐、翻炒至西红柿出汁,加入丝瓜,炒至丝瓜熟软,加入生抽调味,炒匀即可出锅。
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