[厨艺分享]鸡蛋和此物一起炒，比肉还好吃，鲜嫩爽口，降压降脂，早食早受益 [复制链接]

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懒人的快手菜来咯，鲜嫩爽口的蒜苔炒蛋，怎么吃都不腻！这道菜肯定是家家户户餐桌上必备的小炒，简单好学，比肉还好吃，食疗价值同样很高。经常食用可以起到降压降脂、护肝消食的功效，可谓是老少皆宜的美食。这个小炒值得一试！ D=OU61AA  
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【蒜苔炒鸡蛋的做法】 xj~6,;83xR  
第一， 准备三个鸡蛋，一小把蒜苔，两个小红椒（或者小彩椒），适量的盐、蚝油等佐料备好。 tou^p-)GQ|  
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第二， 鸡蛋打散在碗内，加入少量的盐搅拌入味，蒜苔清洗后切成小段，小红椒切丝。 TxiJ?sDh*  
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第三， 倒油热锅，先煸炒鸡蛋，鸡蛋凝固成块变色就可以出锅备用了。在倒入少量的油，放入小红椒爆香，加入蒜苔段炒至七分熟，加入适量的盐和蚝油，倒入鸡蛋碎，大火均匀翻炒两分钟就可以出锅咯。 !*cf}<Kmw  
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开胃的蒜苔加上滑腻的鸡蛋，怎么吃都不够，超级下饭的小炒，你们吃过吗？   t^[{8,N  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） m: ^@AR1%d  
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