z2IKd 'Wy h)pYV>!d z# Db~ ? 5<x$YI 哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
@ @"abhT Y x ':~ ,lb
> 家有小学生，快开学了，学校建议这段时间在家调节生物钟，为了安全起见也不尽量不要出远门了，我们现在就一日三餐在家吃，上学的时候，每天的早餐我都会准备的很丰盛，这段时间开始我家早餐也正常起来了，我又开始每天给孩子准备丰盛可口的早餐了，经常为孩子的早餐发愁的朋友可以点我头像关注我，我会坚持每天更新不重样的早餐。
0;Z ] vl/| PsO>&Te 2 rt C:3fDy 
cxpG6c f?W" ^6Df 晒晒我家小朋友今天的早餐：阳春面，蔓越莓司康，纯牛奶，纯肉香肠，盐水豆角，黄桃，红心猕猴桃。今天的早餐是中西混搭的，既有中式的传统早餐阳春面，又有英式扛把子点心蔓越莓司康饼，口味十分丰富，我把早餐晒出来，网友们纷纷留言：你还缺邻居吗?可以带孩子蹭饭那种。
9 ?zi (,;4f7\ *_H^]wNJG 
gtRVXgI 8[L]w^ 其实我的早餐准备起来很简单，餐前一份水果，水果的种类经常会换换，现在正是黄桃和红心猕猴桃成熟的季节，我都是一箱箱的买，划算又好吃，孩子也喜欢。
ykD-L^ } Tu&W7aoX5 5 nS}h76mZ 
0P^&{ek+) s4vj 阳春面是最简单的面条了吧，别看它清汤寡水貌不惊人，味道着实惊艳，用猪油，蚝油，生抽来打底，盐来调味，加入一勺面汤冲散，把煮好的面条捞进来，撒上小葱就可以开吃，阳春面的灵魂就在一勺猪油上，猪油吃了顺滑养脾胃，每次家里有肥肉我都会熬一点出来，蒸馒头做面炒菜，都可以放一点。
D T
[WO_= X1 FKcWv d]+2rt}]hL 
{VT**o \ fSo9$ 司康饼是一种美味的小点心，这次我用德国进口的预拌粉做的，预拌粉比较简单，加点鸡蛋，黄油，牛奶混合均匀，放入蔓越莓干拌匀，擀平，切成小块，表面刷上鸡蛋液，送入烤箱烤十来分钟就可以了，外面焦香里面软嫩，超级好吃，一会儿就被我家小朋友吃光了。
6oy[0hj M@< r8M] G 3S{3AmKj? 
Wo7`gf_ ( NN] 8T 香肠是我在进口的实体超市买的纯肉肠，在表面划上几刀，放空气炸锅里炸十来分钟就好，一点油也不用刷，放到面里一起吃，鲜香可口。
>TG# `9
mc+ e {805^X} 
T 07 AH w On*QO[ 豆角也是现在的应季菜，早上切了几根，先烧开一锅淡盐水，然后把豆角放进去焯水，焯好以后捞出来，迅速过凉水，这样能让豆角的颜色保持碧绿，这样处理过的豆角可以直接上桌吃，我家孩子也把它们扒拉到碗里了。
>gf,8flg j 1HBWOV7z.? h )h%y
)1 
Z7J4r TA W-<`V
o' 一份优质的早餐也离不开蛋白质，我给孩子每人准备了一盒牛奶，孩子喝的牛奶，尽量准备纯牛奶，只要蛋白质含量在3.2以上的都是不错的牛奶，尽量避免给孩子喝调味奶，儿童奶，酸奶饮料之类，添加剂越多，口味越甜越不健康，如果孩子不喜欢喝牛奶，也可以打杯豆浆或者米糊来喝。
k\Z@B!VAq Rv Uw,= +6Ye'IOG 喜欢我们的文章的读者，欢迎您关注我们，点赞，收藏，转发给更多的朋友学习，您的关注是我们持续更新的动力，我们将保持每天至少更新一道食谱，欢迎您在留言区与我们多多互动！
=i:,")W7= KS Q*HO)5 35n'sVn 4GG0jCNk vpz
l{ e`bP=7`0 
D8\9n HUD` （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
7g-{ <d 喜欢这篇文章
<|1Kh ygv 看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
L|Bjw3K&D End
点赞支持
歌曲链接
