h>"j!|#!s bPA >xAH 9Q>85IiT 2bu > j1h 哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!
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8/s?Gz s8.SEk|pB 早上一不小心又睡过了头,家里有等着吃饭的孩子真是愁人,想睡个自然醒太难了,暑假在家孩子也不知道多睡会儿,一大早就爬起来说额了,我迷迷糊糊地爬起来,给孩子做了一桌懒人早餐,可别以为懒人早餐我就做的应付,其实我的早餐一点也不将就,一桌子早餐半个小时上桌,样样都是精心准备,美味可口,我家小朋友超喜欢吃。
O)$Pvll pD17r}% y$y!{R@ l05'/duuJ +SNjU"x 今天的早餐:小米山药豆浆,红心火龙果,番茄肉酱意大利面,麦片果干司康,白水煮蛋。
X'J!.Jj 一份营养的早餐,我喜欢口感上有甜有咸,有干有湿,荤素齐全,最重要的是大家都爱吃,不然辛辛苦苦做一桌子出来,都是大家不爱吃的,那就没有意义了。
enT[#f[{ Vrn+"2pdJ |*(R$t X p(6KJK\ @! {Y9k2 水果餐前吃,十分开胃,这几天太热了,大早上做饭就热一身汗出来,所以火龙果我从冰箱里拿出来就直接切了,吃的时候还是冰冰凉凉的,甜丝丝的特别开胃。
VT [TE N|e#& DH Qs_8Df bbs'>D3 7 g|EqJ7 意大利肉酱面制作特别简单,早上起来先把意大利面煮好,煮意大利面的时候,往水里加一点盐,这样煮出来的面口感筋道,又带有微微的咸味,酱料我用的是现成的肉酱包,只需要连包装一起在开水里煮一分钟就行了,煮好的肉酱直接浇在面上即可,冰箱里有两根纯肉的香肠,我也煮了放到意面里给孩子吃。
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7U YY4q99^K 今天的豆浆我做的是小米山药豆浆,一把小米,一块铁棍山药,一把黄豆,把这三样食材加入破壁豆浆机里,加上适量的清水,按下破壁机的豆浆键即可,现在的豆浆机都是有自动加热功能的,黄豆和小米也都不需要提前浸泡,直接丢进去就行,打出来的豆浆不需要过滤,细腻顺滑。
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SiC ./35_Vy/O T# .pi@PF> 司康饼是用预拌粉做的,德国进口的预拌粉,用起来真心方便,早上起来直接把预拌粉,黄油,牛奶,鸡蛋直接混合成团,擀平以后切片,刷上一层鸡蛋液,送入烤箱中层,上下火220度烤十来分钟就行了,成功率高,口感醇正,跟大酒店下午茶的司康饼一样好吃。
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]-::& lWakyCS Qs,4PPEg 司康饼可以做成原味的,也可以加入自己喜欢的果干,做成不同的口味,昨天我加的是蔓越莓干,今天换了燕麦脆,只需要把食材揉进面团里就行了,多花几十秒钟,成品好吃很多。
n7/>+V+ yJ4ZB/ZQ 2EiE5@ bm poptfL y.$Ae1a= 白水煮鸡蛋是我家小朋友最喜欢的一种鸡蛋做法,营养保留的全面,口感鲜美,我最近新学了一种做法,就是先把水烧开,然后关火,等水里没有气泡了就把鸡蛋打进来,然后开最小火,盖上锅盖煮上五六分钟就可以了,这样煮出来的荷包蛋很嫩,据说营养也是最高的,大家可以试试看。
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k G\9 &embAqW: gC+?5_=< 喜欢我们的文章的读者,欢迎您关注我们,点赞,收藏,转发给更多的朋友学习,您的关注是我们持续更新的动力,我们将保持每天至少更新一道食谱,欢迎您在留言区与我们多多互动!
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weH3\@ HCw,bRxm (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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