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[懒人减肥]瘦身小技巧 [复制链接]

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小昭是护士
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主   发表于: 2013-08-06
— 本帖被 admin 从 懒人减肥 移动到本区(2021-06-04) —
关键词： 懒人减肥
【瘦身小技巧】 =AhXEu^  
双脚平行开立，略宽于肩，双手握住呼啦圈，置于胸前。 >i>%@  
重心放在左腿，右手握紧呼啦圈， rKR2v (c  
左手沿左腿方向用力拉呼啦圈，目视上方， 9Ytf7NpR  
上身向左侧后仰。保持15秒，重复5次后换右侧。 ?I6us X9$  
另外瘦身需要一个漫长的过程， X\r?g  
一定要视自己的体质量力而行喔。
)F\tU  
eB`7C"Z  
（来源：养耳音乐网http://www.yangersao.com ） >AT{\W !N  
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