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[懒人减肥]久坐上班族的减肥方法 [复制链接]

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小昭是护士
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主   发表于: 2013-08-07
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关键词： 懒人减肥
【久坐上班族的减肥方法】 EJ(z]M`f  
早餐：一根香蕉加一杯豆浆； |AS9^w  
午餐：绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果； bQHJ}aCi  
晚餐：一杯燕麦片（可适当的添加牛奶或钙片）或者煮粥加小菜； {(Ba  
睡前半小时:一杯酸奶，红酒一小杯；全天：荷叶泡茶喝。
G1:"Gxja  
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（来源：养耳音乐网http://www.yangersao.com ） :/6u*HwZh  


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