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[懒人减肥]久坐上班族的减肥方法 [复制链接]

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小昭是护士

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2013-08-07

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关键词：懒人减肥

【久坐上班族的减肥方法】
早餐：一根香蕉加一杯豆浆；
午餐：绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果；
晚餐：一杯燕麦片（可适当的添加牛奶或钙片）或者煮粥加小菜；
睡前半小时:一杯酸奶，红酒一小杯；全天：荷叶泡茶喝。

（来源：养耳音乐网http://www.yangersao.com ）

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