[懒人减肥]坐走立3招瘦腹超简单 [复制链接]

【坐走立3招瘦腹超简单】1、第一招：坐。坐在办公椅上，两腿慢慢往上抬，将两手轻轻地放在小腹上，慢慢吐气并同时收紧小腹，吐完气再吸气。2、第二招：走。大步走路时用力地摆动手臂；小步走每天一小时，注意走直线。3、第三招：立。公车拉环健手臂！