文|秘籍君
很多父母都经历过这样的事情，孩子半夜三更还不睡觉，嚷着要玩玩具、要听故事，兴奋得不得了。在这种情况下，家长通常会使出哄睡绝招，帮助孩子早点睡觉。但是，并不是所有孩子都要哄睡，有一部分孩子非常乖巧，休息的时间到了，带他休息，他倒床就睡。这两种孩子，分别是被哄睡的和自主入睡的。
我的小外甥女，就属于需要被哄睡的类型，每晚睡觉家里人必须要在旁边哄着，不然睡不着觉。可是，说来也怪，打一个娘胎里出来的小外甥，就从来不需要哄睡，一个人也能睡得香香甜甜。姐姐就怀疑，俩孩子睡觉习惯不同，会不会对成长发育有什么影响。一开始，我觉得是姐姐想多了，但是后来才发现，被哄睡的孩子和自主入睡的孩子，长大真的会存在差距。
孩子是被哄睡还是自主入睡，最直观带来的影响是，需要被哄睡的孩子，父母就多操劳一点，陪着哄睡；能自主入睡的孩子，父母也能省点心。但是，有研究发现了，被哄睡的孩子和自主入睡孩子的不同：
①睡眠质量方面差距大 孩子到了该睡觉的时间，却迟迟不肯睡觉，必须要有人哄睡才行，这是一种非常不好的睡觉习惯。美国睡眠研究协会曾提醒，儿童自幼被父母哄睡，会出现很多问题，如在后天的发育过程中，出现晚睡、拒绝入睡的情况。
所以说，被哄睡的孩子，每次睡觉身边有人哄着，会让他养成不良的睡眠习惯，长大以后，他没有了哄睡、陪伴的人，可能会出现严重的睡眠问题。但是，自主入睡的孩子不同了，他们能够自己安抚自己入睡，睡眠质量方面，同等情况下相对会好一点。
②独立性方面差距大 喜欢被哄睡的孩子，其实是一种依赖父母，缺乏独立性的表现，这可能会影响他们性格的形成。有一项关于儿童独立性的研究提到，那些喜欢依赖身边人、社交能力差、胆小害羞的孩子，小的时候基本上都有被哄睡的习惯。
仔细想想，被哄睡的孩子，连睡觉都需要人监督、陪伴，没办法一个人完成，他的独立性发展会受限。而自主入睡的孩子，能够独自解决睡觉的问题，也不是太需要依赖人，长大以后独立自主的能力，可能会稍微强一点。
③智力方面差距大 在育儿领域，有不少人认为，儿童大脑的发育，和他的睡眠情况有关。被哄睡的孩子，入睡的过程长，每次睡觉的时候，都怀着惴惴不安、怕哄睡的人离开的心情。而入睡晚、入睡慢，都会影响大脑得到充分的休息，智力方面的发育，可能就会受阻。自主入睡的孩子，能够平静地根据自身的生物钟睡觉，睡眠质量、生长激素的分泌都非常自然，智力发育更健康。所以，自主入睡的孩子，长大以后，智力方面可能会表现得更优秀。
孩子的成长发育始终牵扯着父母的心。虽然，父母愿意花时间、花精力哄睡孩子，但是很显然，孩子能够自主入睡好处多多。如果父母能培养孩子良好的睡眠习惯，才能更好地让孩子成为一个更加独立、聪明、健康的人。如果你家孩子年满三岁，认知方面已经到达一定的程度，可是依然需要哄睡，需要父母做到以下几点，帮助孩子建立良好的睡眠习惯。
①帮助孩子树立自主入睡的目标。三岁以内的孩子，因为身体发育的原因，身边还离不开父母的照顾，他们天然地依赖父母。但是三岁以后的孩子，父母就应该尝试让他们独立睡觉。父母帮孩子一起制定自主睡眠的目标，让孩子把独自睡觉，当成一个目标去完成。比如，父母可以告诉孩子“你已经长大了，变得更加勇敢、大胆了，可以一个人睡觉了”，一旦孩子被说服，把自主入睡当成一件了不起、必须要完成的事情，孩子独立入睡就成功了一大半。
②帮助孩子创造好的睡眠环境。孩子自主入睡，安睡的环境也很重要。父母应该注意在孩子睡觉前，给孩子创造一个好的睡眠环境，比如，在孩子睡觉前，拉窗帘、关灯、关闭电视机等等，让孩子在一个安静、柔和的氛围中入睡。
③制定一套睡前仪式。父母帮助孩子制定一套睡前流程，可以让孩子形成固定的睡觉习惯，更快地自主入睡。比如，妈妈可以在孩子睡觉1、2个小时前，给孩子洗澡，消耗体力，然后让孩子上个厕所，安安静静地躺在床上，最后父母再给孩子读一则故事，让孩子乖乖睡觉。
【话题讨论：你家孩子睡觉是哄睡，还是自主入睡？】高级育婴师，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者。欢迎关注【育儿秘籍】，你想了解的育儿护理、成长发育、家庭教育、心理健康，都可以在这里找到答案！
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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