现在的孩子生活在钢铁森林般的城市当中，加上本身的课业压力就很大，真的没什么时间和机会去进行一些户外运动，这也导致了我们的孩子由于缺乏运动，肥胖率逐年增高的同时，孩子的近视情况等也是不容乐观。
不少家长们也许是意识到了缺乏运动对孩子的影响越发深远，因此也越发的重视起孩子的户外活动时间，会有意识地让孩子多做一些运动，增强体质，保障健康。
前不久，来自湖南长沙的一位父亲由于“要求儿子每天户外玩两小时，否则不准写作业一事”引发了不少网友们的关注和讨论。
据了解，这位父亲叫罗格，是一位户外教练，儿子名叫罗汉。罗格从小就很重视自家儿子的运动能力，因此在孩子才两岁的时，他就开始有意识地带儿子去户外进行玩耍了，而如今7年过去，儿子已经9岁了，也掌握了包括皮划艇、滑雪、野外生存等在内的各项技能。
根据罗格所说，他带儿子去户外体验更重要的是在于感受大自然，比如背着帐篷去露营，去河边玩水等，而并不是像大家理解的那种很艰苦的、拉练式的训练。
这些相对于偏机械式的训练罗格通常不会带孩子去做，更多的则是尊重孩子的自主性，同时也会适当地增加一些自然生存的基础技能，觉得这样既能锻炼胆识，也能让孩子的心理状态更好，运动得多，孩子的情绪和压力也能更加容易释放。
这件事情被传到网上之后，不少网友们看完都表示非常赞同罗格的教育方式，并称户外运动确实是既能培养孩子也能陪伴孩子，好处多多。
其实，运动对于孩子来说确实是有很多好处的，而且对于很多学龄前的孩子来说，还没有太多的学业压力，家长们也可以趁机多带孩子们做些合适的运动。
一、孩子多运动有哪些好处？
1、强筋健骨
多做适当的运动能让孩子的肌肉更具力量，同时起到保护骨骼的作用，身体的耐力慢慢变得更强，动作自然也会更加的灵敏。
而骨骼起到支撑人体，保护内脏的作用，让孩子坚持运动还能促进人体血液的循环，坚强骨质，促进骨骼的快速生长，孩子个子也能长得更高。
2、提高呼吸系统功能
人体在运动的过程中，肌肉活动会消耗掉大量的氧气，同时排出二氧化碳。因此呼吸的频率会增加，促使肺活量加大，人体的呼吸器官便会得到有效锻炼。简单来说，孩子多运动，会使呼吸系统的功能更强大，更有利于抵抗各种呼吸道疾病。
3、增强心肺功能
通过运动，可以促进人体的血液循环，促进心肌的收缩，从而促使心脏变得强壮。同时，我们吸入进体内的氧气可以通过心脏的搏动，被输送到身体的各个部位，让身体更健康。
4、促进神经系统发育
在运动的过程中，也能使孩子增强对各种动作的协调能力，也有助于调节和促进神经系统的发育。
5、增进食欲
孩子的身体处在高速发育阶段，需要摄入充足的营养，而如今不少的孩子都有挑食、偏食、食欲不佳的毛病。而孩子多做运动，身体健康了，消化功能好了，胃口自然更好，从而让孩子更加健康，并且，运动还能促进肠胃的蠕动，提高消化吸收的能力，增进孩子食欲。
二、适合四岁以上孩子的运动有哪些？
1、游泳
孩子天性就喜欢玩水，在水中玩耍对孩子来说无疑是非常具有吸引力的，家长们可以在保证安全的前提下，先让孩子在水中嬉戏，然后慢慢地学会游泳，也是个不错的选择。
大家可不要小看了游泳这项运动，它可以提高孩子的呼吸系统与心血管系统的功能，在提高身体肺活量的同时，还能锻炼到神经系统，提高抵抗力。
2、滑滑梯
四岁以上的孩子已经可以做一些户外活动了，这时候的孩子们对什么都充满了好奇心，而且也喜欢爬上爬下，因此滑滑梯也是他们的最爱之一。
在确保安全的情况下，家长们只需要做好看护，让孩子们在其间自由活动就好了。滑滑梯这种爬上爬下的运动对于锻炼孩子身体的协调性和观察能力也是非常不错的选择。
3、跳舞
对孩子们来说，跳舞可以增强新陈代谢，促进身体血液的循环，刺激骨骼的发展，同时还可以提高抵抗力，促进食欲，让孩子的反应更敏捷。
尤其是对于女孩子来说，跳舞还能使其姿态更加优美，改善形体。不过家长们需要注意的是，孩子们学习的舞蹈动作不要太多高难度，以免给孩子造成伤害。
4、跳皮筋或跳房子
这类游戏相信很多家长们小时候可能也玩过，既可以蹦蹦跳跳地玩游戏，又可以跟同龄的儿童玩在一起，相信孩子们会非常喜欢。可以说是既加强了运动，又收获了友谊。
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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