引导语 总是有MM们成天都嚷嚷着想要
减肥瘦身 ，可是在各种美食佳肴里缴械投降，看着甚是的脂肪和赘肉越积越多才开始懊恼。其实只要你吃对食物也能帮助减肥，让你满足自己的味蕾，还能轻松减磅。今天小编给大家推荐几款有助于减肥的食物，不让你继续肥下去。
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2}<tzDI' 1、黑咖啡减肥法
1V`-D8-? 很多人想要减肥却又懒得运动，那么不妨来试试喝咖啡减肥，是最流行的
懒人瘦身 法，利用咖啡来消脂燃脂。现在给大家介绍的是黑咖啡，可以增加消耗量，从而加速脂肪的燃烧和分解，促进身体的新陈代谢，还能排出体内多余的水份。咖啡里的咖啡因，还可以帮助人体皮下脂肪转化为运动能量，使得赘肉变成肌肉。但是不推荐加糖和奶伴侣，热量会太高，所以在饭后喝一杯不加糖的黑咖啡是最佳的选择，也可搭配有氧运动，瘦身效果会更快。
e^ *&& 2、喝酸奶减肥法
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'rxbH 酸奶除了很好的养生保健作用外，还可以减肥瘦身，但还有许多MM们不清楚
酸奶减肥法 。酸奶可以温热后饮用，酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以增加肠道的酸性，可以解决因毒素堆积而成的腹部肥胖，也可以缓解浮肿的困扰。
5"h4XINZ 3、蜂蜜减肥法
|~A*?6:@ 蜂蜜减肥 是当下最流行的减肥方式，热量很低，只有同等分量白砂糖的75%，可以帮助促进肠道的涂东，排出体内堆积留下的废物，使全身的新陈代谢都能得到很好的改善。在饭前喝一杯蜂蜜水，可以增加饱腹感，也不会对肠胃造成负担。
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