Y'6P ~C;v odcrP\S 我们都知道，女人衰老的速度比男人快，因为女人经历了怀孕，生孩子，忙于工作，又要忙家庭的琐事，导致身体状态变差，皮肤也变得暗黄，所以呢，当女人结婚之后，光彩照人的姿态好像消失了，不过呢，也有大多数人结婚后，也会管理好自己的皮肤，这和平时的保养是分不开的，这次，小馋猫推荐一道美食，它就是花生芽炒肉丝。女人穷也别错过它，比阿胶补血，5块钱一斤，气血双补，脸色更红润。
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5 (N 俗话说，药补不如食补，我们不妨从饮食上开始着手吧，吃些养颜刮油的食材，这样才是对自己的负责，生活中很多补血的食材，而花生芽就是其中一种，它的美味和营养都很棒，比黄豆芽还要好吃呢，花生芽生活中不常见，所以呢，小馋猫都会选择自己在家用花生发一些花生芽，吃起来更加健康，接下来，一起学习下花生芽炒肉丝的做法。
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我们做这道花生芽炒肉丝的时候，需要将食材都准备好，花生芽一把，五花肉，盐，胡椒粉，食用油，大蒜，生姜。
u*Y!=IT 花生芽炒肉丝的详细做法：
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3@;24X c3Ig4 n0Y> 步骤一，食材备好后，我们要把花生芽表面处理下，上面的根须清理干净后，把花生芽用清水冲洗几遍，沥水后，放在一边备用。
qP%[ nY 步骤二，这个时候，顺手把五花肉冲洗几遍，切成肉丝形状，放在小碗内，加上生抽，面粉等腌制一会。
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H:1F=$0I9 Si#XF[/ 步骤三，紧接着，把大蒜，生姜洗净，切成颗粒形状。
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3 步骤四，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜，生姜进去，炒香后，再把肉丝放进去，快速的翻炒变色。
aJNsJIY+ 步骤五，腾出手后，把洗净的花生芽倒入锅中，两种食材一起翻炒，加上调味料进去，食材入味了，就可以装盘了。
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|Pgu( 这道花生芽炒肉丝的做法大家喜欢吗，花生芽的口感清爽美味，大多数人不知道花生芽可以食用，觉得花生芽是有毒的哦，其实这样的想法是错误的，只要是健康的花生发出来的芽，都是可以食用的，色香味俱全，比吃鸡鸭肉还要滋补呢，遇到的话千万不要错过。
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Mr K?,7*Xi 7,9zj1< 另外，花生芽中营养丰富，它的口感清脆，它含有丰富的营养成分，都是人体需要的营养，常吃有利于身体健康，让身体变得更加强壮，花生芽中的铁元素丰富，是很好的补血食物，有助于养颜润肤，常吃气血双补，脸色变得红润有弹性。
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U@:iN.. （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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