新手爸妈刚"上任"的时候，最头疼的问题就是：到底该如何让宝宝乖乖吃饭？在宝爸宝妈们的设想中，宝宝吃饭应该就像饿狼扑食一样快速，不需要大人监督。可现实却是，宝爸宝妈必须气喘吁吁地追在"小祖宗"屁股后头，半是诱哄半是威胁地让宝宝吃饭，而等到喂完饭之后，宝爸宝妈也是精疲力尽了。
那么，阻碍宝宝好好吃饭的"拦路虎"，究竟有哪些呢？
1、 错过培养就餐习惯的三个"黄金期" 萌芽期：8个月左右 在这个阶段，宝宝因为刚刚拥有自我意识，所以会对外界的新鲜事物产生极大的兴趣。尤其是在就餐的时候，他们可能会出于好奇，去摆弄桌上的餐具，又或者是用小手抓取饭菜等等。面对这种情况，家长不要严厉地进行制止，而是应该充分满足孩子的好奇心，比如给孩子准备一套儿童餐具，又或者是准备一些易于抓握的小零食，让孩子自行抓取。
诱导期：1-2岁 一岁之后，宝宝的动手能力会发展得越来越迅速，在这个阶段，家长可以刻意地去锻炼孩子的手部精细化动作，例如，可以鼓励孩子独立用勺子去吃饭，久而久之，孩子自然就能够掌握使用餐具的技巧了。
巩固期：2-3岁 两岁之后，宝宝基本已经具备独立吃饭的能力了，所以在这个阶段，家长的首要任务就是让宝宝学会自主吃饭，并为其培养良好的餐桌礼仪。具体可以这样做：当你看到宝宝在就餐过程中，有些动作不规范的时候，应该及时地进行纠正，那么等到将来孩子入园的时候，吃饭才能够更高效快速。
2、 培养和谐的就餐氛围 有些家庭可能比较看重餐桌礼仪，所以在就餐之前，会制定各种条条框框，比如，吃饭的时候不能进行交流，又或者是一定要在餐桌旁就餐等等。这种严肃、古板的就餐氛围，不仅会对宝宝造成心理上的压迫感，甚至还有可能会让宝宝变得厌恶吃饭。所以，在培养孩子独立吃饭习惯的初期，家长应该给孩子塑造一个和谐的就餐氛围，宝宝才不会对吃饭产生抗拒感。如果宝宝就是不愿意吃饭的话，那么家长就需要建立一套惩罚制度，比如，不按时吃饭的话，就不给宝宝看电视，或者是吃零食等等。
3、 要根据宝宝的喜好搭配菜品 很多家长总是抱怨，宝宝这也不吃，那也不吃，实在是太挑食了。可是仔细想想，难道情况真是如此吗？其实，在大多数情况下，宝宝挑食可能是因为家长在买菜的时候，总是按照着自己的喜好来搭配菜品，而枉顾宝宝的真正需求。因此，如果可以的话，家长可以跟宝宝商量一下每周食谱，平衡好大人和孩子之间的不同需求，宝宝自然也就不会再挑食了。平时在做饭的时候，也可以让宝宝参与到这一进程中来，让他充分享受自己的劳动成果。
当家长过了让孩子独立吃饭的这一大难关时，那么就应该逐渐将眼光放在菜品的质量上面，给宝宝多补充一些营养价值较高的食品，而不是贪图方便，总是给宝宝煮一些速食食品，如此一来，宝宝才能够长得又高又快。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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