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\]J"e% 今天给大家推荐的这道菜,蒜薹牛肉木,蒜苔就是大蒜的花茎,能够有和大蒜一样的消毒杀菌功效,而且牛肉的营养价值也要远远高于猪肉鸡肉,这道菜非常适合感冒生病的人在夏天吃,夏欢的小伙伴就给小编一个赞吧!
2597#O -X4`,0y%{O 【 牛肉沫炒蒜苔】
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i896 配料:
#k=!>%+E 牛肉沫 100克、蒜苔 250克、葱 5克 、姜 5克 、料酒 1勺 、蚝油 1勺 、生抽 2汤匙、淀粉 1勺 、精盐 适量
gWS49*O 烹饪步骤:
0;TMwE 1.牛肉沫备好
Smk]G))o{ U2ANu| O)5-6lm 6x@-<{L 2.加入料酒、生抽、淀粉抓匀腌制备用
&V( LeSI aG|)k, AmSJ!mTd8o CSU> nIE0 3.蒜薹摘洗干净沥水,切成小寸段
-T{~m6 7k3":2: $)@zlnU #G#gB 4.葱切葱花、姜去皮切丝
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Gy 5.起锅热油,加入牛肉沫炒至变色
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wRJ"T`Tt 6.加入葱姜炒出香味
5<w0*~Zd~ t*Q12Q 7*XG]=z/ o7 !@WOeZ3 7.加入蒜薹、生抽,将蒜薹炒熟(锅中干可以分次加点清水)
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Q" ij hMJ?3 kd\G> 8.最后加盐和蚝油调味,炒匀出锅即可
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$iK@ *rEW@06^\ (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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