执笔：张蒙 编辑：刘一之
定稿：苏子后
朋友娇娇是典型的新时代女性，平时就很嫌弃老一辈的一些封建迷信思想，尤其是生完孩子后，对于婆婆和妈妈提出来的一些所谓坐月子禁忌，更是不屑一顾。
文中配图均源于网络，图文均无关
她认为国外都没有像中国人一样，一个月不出门、不洗头不洗澡，照样正常上班，吹空调，喝冰水，都没有任何问题。
所以娇娇一生完孩子就像个没事人一样，根本不注重坐月子，当时正值夏天，她依然在家对着空调吹，喝凉水。
虽然刚开始问题不太明显，但没过多久，娇娇就嚷着头痛腰痛，浑身不舒服，婆婆恨铁不成钢地告诉她，这就是月子没坐好落下的“月子病”。
这下娇娇才明白，原来老一辈人说的坐月子禁忌，并不是空穴来风，外国女性没有这一说法，是由于自然环境和饮食存在差异，而东西方女性体质不同，不能相提并论。
各位刚生完孩子的宝妈，还是得按照自古以来的传统，规规矩矩坐月子，即使逐渐入秋，天气转凉，也不能马虎。
入秋坐月子有“三忌”
1、对着空调吹 虽然已入秋，但很多地方受“秋老虎”影响，天气还是十分炎热，室内依然开着空调，对于坐月子的女性来说，切记空调不要对着头吹。
多注意开窗通风。最好每隔半个小时把窗户打开透透气，否则容易导致寒气入体，落下“月子病”。
2、干重活 坐月子其实是宝妈生完孩子后，身体恢复的一个过程，此时应避免做一些繁重的家务，不然有可能造成子宫脱垂，加重身体不适，留下腰酸背痛等后遗症。
3、贪凉 宝妈生完孩子后，体内气血亏虚，接触凉水或摄入寒凉食物，导致寒气入体，易引起血液淤积，严重损伤身体，加重宫寒、体寒等问题。
所以，宝妈在月子期要老老实实用
37~40℃左右的温水洗漱、洗头洗澡，尽量不要碰凉水、喝冷饮。
综上所述，以上的三个禁忌，建议产后妈妈一个别碰，当心给生理以及心理各埋下一个祸根，白坐月子不说，还会落下病根。
生理上：体质下降，容易生病 月子没坐好，说明宝妈的身体并没有恢复完全，体质和免疫力仍属于比较虚弱的状态，经常容易感冒生病。
而且异常怕冷畏寒，一到冬天就手脚冰凉，总之，生完孩子后身体变得特别差，很可能成了常年的药罐子。
心理上：出现产后抑郁倾向 除了身体状态受影响，妈妈的心理也会出现异常，如果月子坐得不好，就容易心情低落，郁郁寡欢，整天胡思乱想，甚至出现产后抑郁倾向。
出现这两种情况，说明宝妈月子坐得好，可以放心出月子
1、没有见风头痛、腰酸背痛现象 如果宝妈出了月子后，没有腰酸背痛、见风头痛，以及一到阴雨天气就关节疼痛的毛病，就说明月子坐得很好，没有落下后遗症。
2、面色红润，精神状态好 除了身体状况恢复得好以外，宝妈出了月子后，精神状态不错，面色红润，也说明月子期恢复的很好，身体和心理都处于比较的状态，恭喜，月子没白坐。
宝妈产后坐月子，离不开这几样坐月子“神器”
坐月子和怀孕一样，是一个女性最柔软无助，但最伟大的时刻，身体和内心都充满了煎熬与难受，此时需要几个坐月子“神器”你来帮助她们轻轻松松做好月子：
开口哺乳衣 对于母乳喂养的宝妈来说，坐月子的同时也肩负着给宝宝喂养母乳的重任，此时准备几件可换洗的开口哺乳衣是非常有必要的，方便又省事。
护腰神器 哺乳时长时间保持一个姿势很容易导致宝妈腰酸背痛，因此，在腰部垫一个柔软的护腰神器也是比较好的选择，能减轻腰部支撑压力，缓解腰痛。
家人与丈夫的关心 这是最重要的一样“神器”，不少宝妈之所以月子坐得不好，就是缺乏家人和丈夫的关心，没人帮忙分担家务、照看小孩，以至于自己操劳过度，落下一身月子病。
所以，要想月子坐得好，家人与丈夫的关心不能少。
【今日一问】你是怎么度过月子期的？
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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