相比于过去，现在不少女性都有较明显的难孕情况，甚至还有部分女性属于不孕不育的症状，这主要是受到诸多方面因素的影响。
在某种程度上来说，
如果属于不孕不育的症状，那么只能通过医学手段来实现恢复生育能力，但是如果属于前者难孕情况，或许还可以通过一些生活习惯的改变来达到改善的目的。
那么想要变成易孕体质，应该具备哪些优秀的是生活习惯呢？针对此，我们从哪些易孕女性身上找到了这些共同点。
1、 很少熬夜 据我们访谈的27名易孕女性当中，她们当中的所有人都有几乎不熬夜的习惯。当然，毕竟是新一代的年轻人，要求她们完全不熬夜也是不可能的，但是就算是熬夜，也只有那么几次，之后还会赶紧调整自己的作息。
宝妈A：我年轻时很少熬夜，每晚10点左右就困了，洗漱各方面的事情收拾一下，
差不多10点半就会上床睡觉，可以说是雷打不动的事情了。偶尔也会熬夜几次，但最多不会超过12点。
这就是易孕女性与难孕女性的差距所在，在她们看来，夜间12点已经算很晚的时间了，但是对于部分女性而言，
12点才是夜生活的真正开始，这才是最可怕的。 因此，想要变成易孕体质，最好要少熬夜。因为熬夜会破坏女性的激素平衡，导致内分泌失调，最终反馈到生殖系统方面。
最为明显的一点就是女性在经常性熬夜之后，
生理周期紊乱，这还是能够感觉得到的影响，至于其他内在的影响，其实要比这一方面严重的多。只不过很多女性因为没有发现，所以就认为不重要，而这些正是影响生育能力的关键。
2、 很少吃冷饮 这点其实也有很多女性朋友做不到，尤其是在夏天，冰淇淋、冰饮品成了部分女性的必备品。
甚至还能够在朋友圈看到部分女性天天晒奶茶，更是声称“无冰不欢”。通常这类女性去做妇科检查，都会发现激素失衡，子宫状态不佳，这很大一部分原因是长期喝冰饮所致。
宝妈B：我和我妹两人同一个妈生的，区别却很大，我的三个孩子都是同房一次就怀上了，以至于后来我和老公都要做避孕措施，
不然就怕“中奖”。但是我妹结婚2年还没有结果，医院检查说是难孕，各项检查也都做了，医生最后发现她吃冷饮，最后让她戒了，
突然庆幸我从来不吃冷饮的习惯。 还部分女性朋友的症状较为明显，一吃冷饮，在生理周期来临时都会感觉到痛经，而且极为严重，甚至有些人可能痛到昏厥。
如果你属于这种情况，那么不建议你再吃冷饮，
因为你的子宫状态极为不佳，冷饮只会更加刺激子宫。一旦子宫在受到一定程度的刺激之后便会开启自我保护机制，到时候想怀孕都很难。
3、 心态乐观 身体是个极为神奇的结构，不仅表现在生理方面，而且还表现在心理方面。举个简单的例子，当女性处理生理周期期间时，情绪都会明显更为低沉、不佳，这是受到激素变化的影响。
同样，女性的情绪如何也会直接影响到生理健康，
如果女性长期情绪不佳或是消极，心态较为悲观，那么激素也会出现紊乱情况，最终反馈到生殖系统方面，影响到子宫状态、卵巢正常功能等，分泌出的卵子质量不佳，这也是为为什么难孕的原因之一。
宝妈C：我很幸福，因为我和老公的感情很好，结婚3年从来几乎没有吵过架，我觉得我特别幸运，我之前是个矛盾体，很喜欢纠结一些事情，这些年都是他在引导我、开导我，才有我现在的乐观状态
，我甚至觉得怀孕生孩子都轻松，这些得益于他的功劳。
可能这就是嫁给幸福了吧，不得不说，
情绪佳、心态乐观的女人，就连幸运女神都会眷顾她们。 因此，如果想要变成易孕体质，心态调节也是必不可少的。但是很多女性往往相反，备孕期内越是难孕，
越是会感到焦虑、急躁，从而出现情绪上的死循环，这更不利于她们身体的激素调节。
想要维持这些习惯并不容易，别人的易孕体质也是她们长期坚持来的结果，能够做到其中一点就已经很不容易了。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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