说到孩子的身高，相信很多家长都很关注，特别是在现在生活中，除了看颜值，如果身高比较高也是非常大的优势。
很多人多说孩子的身高是先天基因决定的，但是也有人说后天环境和饮食更重要。
孩子在不同年龄段，标准身高范围也许很多家长都不是很清楚，有哪些方法可以帮助孩子长高？
孩子比同龄孩子长得慢，急坏了父母
晓红和老公是大学同学，因为老公是南方人身高不是特别高，所以从得知怀孕开始，晓红就开始为孩子的身高担心。
担心了10个月，终于迎来了女儿的降生。都说女孩可能会遗传爸爸多一些，男孩受妈妈遗传多一些。虽然女孩的身高不需要抬高，但是晓红也怕孩子长的矮。
特别是孩子3岁开始，晓红发现女儿比同龄孩子都长得慢一些，无论是身高还是体重，看起来就是比较小一只。
再加上之前的担心，晓红和老公决定带孩子去医院做个详细检查，看看是不是孩子发育有问题。
结果到了医院各种检查下来，医生告诉晓红，孩子发育一切正常。现在看起来比同龄孩子小，可能是孩子长得比较晚。
每个孩子的生长阶段不同，有早有晚，只要身体各方面都健康就不用太过担心。
医生还给晓红一张儿童身高标准表，让晓红回去后对应宝宝不同年龄来自测，如果再有问题及时就医。
孩子的身高和什么有关系
1）先天因素 决定孩子身高的因素有2个方面。其中30%来自方面的基因，虽然说女孩可能会遗传爸爸多一些，男孩受妈妈遗传多一些，但是并不是绝对性的。
有的妈妈1米5，爸爸1米7，生的孩子男孩1米8，女孩1米6。
2）后天努力 有40%的影响力。孩子生长的环境、饮食、运动和睡觉问题等情况也会影响身高。
如果孩子挑食不爱吃饭吃蔬菜，身体就会因为缺乏营养而影响生长。
睡觉的时候身体会分泌一种生长激素，睡的时间越长生长激素分泌的越旺盛，自然身高也就越高。
生活的环境和地域也对身高有影响，数据表明生活在南方，身高平均数在168厘米，如果在北方，身高平均数是173厘米。
3）计算公式 一般情况下宝宝身体没有疾病，就能达标各个阶段的身高标准。
对于2-12岁的儿童，有一个计算公式可以参考：身高（厘米）=年龄*7+70，比如年龄是4岁，身高标准就是4*7+70=98厘米。
怎么做有助于孩子长高
1）营养 俗话说吃得好才能长得高，每天定时吃三餐，减少零食、饮料、甜品等不健康食品。特别是早餐一定要营养丰富，牛奶、鸡蛋每天都要有。
不要养成挑食的习惯，很多孩子都喜欢吃肉不喜欢蔬菜。从宝宝开始吃辅食开始就培养均衡的饮食习惯。多吃新鲜的蔬菜、水果等，补充身体需要的各种营养元素。
2）睡眠 刚出生的宝宝的睡眠时间在14-17个小时，一岁以内的宝宝每天可以睡12-16个小时。1-5岁的孩子每天睡够11-14个小时，上了小学后9-12小时就足够了。
除了保证每天的睡眠时间，还要有好的睡眠习惯。睡觉时间最好不要超过10点，这个时间段是生长激素分泌最旺盛的阶段，为了长高不要错过。
3）运动 多运动可以帮助孩子舒展身体，拉伸筋骨，对长高有帮助。
每天坚持做早操或者跑步都是很好的运动方式，特别是周末可以到公园郊游，室外运动不但空气好环境好，晒太阳对身体也非常有帮助。
4）减负 现在孩子的学习任务很重，到了放学的时候，看到小小的身体后面背着一个大书包，每天上学背的书包都有10来斤重，把孩子压得走路挺不起背，走路缓慢。
所以为了不影响身高，建议适当给孩子减负，减轻书包的重量。
5）补钙 钙是骨骼发育，身高生长的必需品。因为孩子生长速度比较快，非常容易出现钙元素缺失的情况。
除了日常饮食多吃牛奶、虾皮、海带、坚果等，还可以通过钙片来补钙。每天保证30分钟到1小时的户外运动，也是非常健康的补钙方式。
身高的增长需要家长时时关注，可以根据表格中的身高标准，更方便的知道孩子身体发育情况。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
喜欢这篇文章
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
End
点赞支持
歌曲链接
