{xZY4b2
e}uK"dl( ps<Ef X
M:BMd| $}&a*c> c]M+|R5 家常炖鲢鱼
p7|I>8ur. 材料:鲢鱼 (1000g)、葱 (适量)、姜 (适量)、香菜 (20g)、泡红椒 (20g)
u !BU^@ P 做法:
rCw4a?YS 1、鱼清洗净,除去鱼鳞和内脏。
8Yq06o38C 2、用刀在鱼正反两面划几刀,用盐、料酒、酱油涂抹,腌十分钟。
g4ZUh@b~ 3、葱姜切好备用。锅中倒入适量油,烧热。
pq)
= 4、用手抓住鱼尾,从头开始慢慢放入油中炸制。
PLz{EQ[cV 5、等到一面定型后翻到另一面。两面呈现金黄色即可。
{?`rGJ{f 6、倒入适量酱油。加入醋和料酒。想知道自己一生的姻缘如何,结交大师:FS3360,免费给你测姻缘!
.b";7}9{ 7、往锅中注入适量水,大概没过鱼的位置。
MN<LZC%$ 8、加入适量白糖和盐调匀。放入切好的葱和姜。
eke[{%L
9、盖上锅盖,炖30分钟左右汤汁收干即可。出锅撒上香菜和泡红椒。
AY52j 百合粥 {]dxFhe) \*t\=4 liS' ,!{8@*
!=s XY'=_5t 百合粥
sOLh'x f. 用料:鱼田稻(可用大米)、碎玉米、干百合、枸杞
d_`MS@2 做法: (9u`(|x 1、将鱼田稻、碎玉米淘洗干净备用,百合和枸杞洗后备用;
)Eozo4~ 2、在电饭煲中加适量水,烧开后加入鱼田稻煮开,再加入碎玉米和百合、枸杞,也可将鱼田稻和碎玉米一起浸泡20分钟再一同放到电饭煲中煮开;
C98F?uo%Q 3、大火煮开后改为小火熬粥,喜欢浓浓感觉的可以多熬一会儿。
q9vND[BQ -PPwX~;! !gkr?yhE Z|_V ;*
}eLApFHEDg 田园鲜蔬汤
|qX?F` 材料:西红柿、西兰花、玉米、金针菇、花蛤、生姜、盐
3
`_/h' ~ 做法:
|XB<vj07G 1、花蛤提前用盐水浸泡,充分吐沙后洗净
qraXAQ 2、西红柿切小块、西兰花撕成小朵、玉米切段
1J!v;Y\\ 3、锅内烧水,先放入西红柿块和玉米煮开
'UX^] 4、然后放入金针菇,随后放入洗净的花蛤
Ir JSU_ 5、等花蛤全部开口后,放入西兰花
No7-fX1B 6、关火,向锅内放入盐即可
cP?GRMX@} $]|3^(y`` 4np2I~ ! c[-N
A ]H/,Q6Q 鼓椒蒜茸炒香干
|.c4y* 材料:豆腐干300g,五花肉150g,豆豉5g,黑木耳20g,胡萝卜半根,柿子椒1个, 红椒1个,姜葱蒜,酱油1勺,水淀粉5g,蒜蓉辣酱1勺,盐,料酒1勺
AOg'4 做法:
UCVYO.
9" 1、豆腐干洗干净,切片;五花肉洗干净切片;黑木耳泡开后撕成一小朵;胡萝卜洗干净切成片;姜葱蒜切末;红椒、柿子椒切成一小粒;
*y4g\#o. 2、锅中不放油,烧干锅中的水后放入五花肉,小火慢慢煸炒出油后,加入料酒和少许酱油,翻炒均匀后放入姜葱蒜末、辣椒粒、豆豉和蒜蓉辣酱,炒出香味后下入胡萝卜翻炒至软后就下入黑木耳和豆腐干,待翻炒均匀后加入少量盐和酱油炒匀;
"pDU v^ie 3、接着就加入少量的开水,盖上锅盖,焖煮一会后加入蒜蓉和葱叶,炒均匀后加入水淀粉勾芡就可以出锅了
VZqCFE3 I2/am8!u% ={BC0, i*|HN"! #2^0z`-\_z (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
8|Tqk,/pD
喜欢这篇文章
_#K|g#p5 看完留个言、点个赞、转发哦! 关注我,每天教你涨气质!
Osqk#Oh End
点赞支持
歌曲链接