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xZS oJ`ih&Q8 yov:JnWo 沙茶牛肉空心菜 ?T5^hQT
食材:
WjGv%^? 牛肉 、空心菜、辣椒片、姜丝 、沙茶酱、沙拉油、盐 、糖、太白粉
o><~ .T=d& 做法:
0x0.[1mB 1、空心菜洗净切片;牛肉切片并均匀裹上太白粉;
sm}v0V.Js 2、热锅,倒入适量沙拉油,放入姜丝、辣椒片、牛肉片爆香;
n(a7%Hx2 3、在锅中加入水拌炒一下,续加入盐、糖、沙茶酱;
@]dN 4、加入空心菜段炒至叶片软化,再以太白粉水勾薄芡即可。
gtz!T2% 土豆丝卷饼
4i[3|hv' Y,? "HVwm>qEi 0-g,C=L h^$>{0" - 食材 -
SGH"m/ e 土豆 | 面粉 | 青椒 | 土豆 | 盐
0At??Zpy 醋 | 葱 | 鸡蛋 | 生菜 | 辣酱
%|Vo Zx ^ - 步骤 -
4(&00#Yxg2 1°:土豆去皮、切丝,入水去淀粉,泡好后捞出,青椒切丝,备用。
0i$jtCCL( 2°:锅内放油,爆香葱花后,放土豆丝、青椒、盐、醋,炒熟,备用。
BoP%f'0N 3°:面粉加水、葱末,搅拌成面糊。
,u(g#T 4°:锅底刷一层油,倒入面糊(铺满锅底),倒入鸡蛋液,小火煎至两面微焦,盛出。
G#Z%jO-XN 5°:取蛋饼,放土豆丝、生菜、辣酱,卷起即可!
<P( K,L?r 炒空心菜 1z
~;c| Xt'R@"H<V9 6(oGU4 %yQ-~T@ f9D7T|J?10 食材: y]?%2ud/ = 空心菜 (500克)姜蓉、素蚝油、食盐。
mCtuyGY 做法: ?4q6>ipx 1、空心菜洗净,控水。
i,ku91T 2、姜切成茸。
V/|Ln*rm 3、空心菜一节一叶为段,摘下。
3OFv_<6 4、先热锅再热油,油热了以后放入姜茸炒香。
M!=v"C# 5、倒入空心菜翻炒。
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q#o 6、炒到空心菜变软了,调入盐继续翻炒几下。
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#oBRq 7、再调入适量素蚝油,立刻关火,余温翻炒均匀即可。
l~&efAJ-$ 剁椒金针菇 -z0,IYG } `S<
uh9/ <V"'j P _Zf(`jJ K;-:C9@ / 食材 / ~m
uVQ 金针菇300克、剁椒2汤匙、细香葱2根
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%|CD"@ 植物油1汤匙、蒸鱼豉油1汤匙
-MHu BgYJ- / 步骤 / +:It1`A~] 1、金针菇去掉根部,清洗干净沥干水;
I~"- 2、将洗干净的金针菇摆入盘中,放入剁椒,开锅后蒸三分钟;
Np|iXwl1 3、蒸好后,倒掉盘中的余水,撒上葱花、淋上蒸鱼豉油;
D}!U?]la& 4、再淋上烧热的植物油即可。
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& (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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