Koa9W>! A;AQw 孜然干锅莲藕 CS^6$VL7e ;0DoZ >hunV'vu' TrI+F+; F^UtZG+ 1NYR8W]2 食材
a~}q]o?j 3(YvqPp& 莲藕 一节、青椒 两个
_!xrBdaJ g 9,"u_ 花椒、大料、红泡椒
!Tzo&G /9vi 孜然、葱段、姜片
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(s8b?Ol/ 蒜头、芝麻
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~,.@{4 郫县豆瓣、糖、水
8SRR)O[)} {C |R@S 做法
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n@^ fit{n]g 1.莲藕切片后泡水,去掉一些淀粉。
6w.E Sm M/ S~"iD 2.辣椒切段,准备花椒,大料,红泡椒,郫县豆瓣,葱段,姜片,蒜头。
YRZ\nun -CPtYG[s 3.油热后下花椒炒香,之后下葱段姜片蒜头大料,炒出香味,加郫县豆瓣,炒出香味以后,加入藕片和辣椒,红泡椒一同大火快炒,加一点点水,继续翻炒,利用锅底的高温使水快速变成蒸汽,炒到水分基本上收干。
--h\tj\U Okq,p=D6 4.加孜然,一点糖,翻炒均匀。撒熟芝麻。
}[+uHR6L I}f`iBG 2|pTw5z~ |q`NJ VL%. maj x $uhkP 酸辣大白菜梗
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[b 材料:大白菜梗、辣椒、蒜、油、盐、鸡粉、醋
Ai/X*y:[? (j}7|*. 做法:1、大白菜梗切条,辣椒蒜瓣切碎。
@SX%q&- Ak[X`e T 2、锅烧热倒入适量的油,继续烧至滚热,倒入辣椒和蒜爆香。
{FIzoR" .n:Q~GEL 3、快速倒入白菜梗,翻炒片刻,放入适量的盐和鸡粉翻炒均匀。
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]] \Vc[/Qp7Bb 4、倒入适量的醋,快速炒匀即可出锅。
x*OdMr\n8? ~${~To8$CW hHJiGVJ=V `[H^` :7e*- ' w>W #cTt 彩蔬鸡肉条
n%E,[JT -K|1w'E 材料:丝瓜20克.胡萝卜20克、熟鸡胸肉20克.铁棍山药80克.中筋面粉25克.蛋黄1个
<Gpji5f2 $dfc@Fn^x 做法:1. 丝瓜20克胡萝卜20熟鸡胸肉20克b铁棍山药80克中筋面粉25克蛋黄1个(约15克)br /食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。
'LgRdtO6 A6(Do]M 2. 铁棍山药切小段。妈妈们在处理山药的时候记得带上手套,防止手痒。
qbyYNlXqm \'|n.1Fr 3. 山药段放入蒸锅,大火蒸20分钟。
Jr!^9i2j' e=;A3S 4. 起锅烧水,水开后,先放入胡萝卜,焯水10分钟;再放入丝瓜,焯水5分钟。蔬菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。由于蔬菜的耐煮性不同,所以焯水的时间也不一样。
h'y"`k- Av x` 5. 捞出,放入冷水中.蔬菜放入冷水中能减少营养流失,还能防止丝瓜氧化变黑哦~
i'fw>-0 M CC4' 6. 丝瓜去瓤。丝瓜瓤中有很多白色小籽,宝宝不易消化,给宝宝吃的话建议去掉。
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xzUd @CNJpQ ujn 7. 丝瓜、胡萝卜切小丁。妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定蔬菜丁的大小。
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2)k!5X= 8. 辅食机内依次倒入熟铁棍山药、熟鸡胸肉、蛋黄、20毫升清水,搅打成泥。
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eU TV{GHB!p" 9. 山药鸡肉糊搅打好后,倒入中筋面粉。
BTAbDyH5 ^4=#,K 10. 再倒入丝瓜丁、胡萝卜丁。
\,S|>CPQ 9'MGv*Ho 11. 搅拌均匀至粘稠不易滑落状态。
kcS7)"/ zC @i ~ A7L0/ 12. 装入裱花袋,剪小口。妈妈们可以根据宝宝咀嚼能力来确定粗细,剪的口子越小,面糊条就越细,反之则越粗。
+4yre^gC 1PY]Q{r 13. 起锅烧水,水开后,转小火,距水面20厘米处挤出面糊,用牙签划断。妈妈们可以根据宝宝咀嚼能力来确定长短。
bi8_5I[ ("U<@~ 14. 中火煮2分钟。同款电陶炉开8档。妈妈们这里注意一下,煮的时间不能过长,不然容易散开。
JrcbJt ('x]@ 15. 出锅啦~
?]><#[?'L Pmv@ 熊猫饭团 |WB-N g
7O1MC 8{ Fk=SkSky x2v0cR"KL XFWpHe_ L HV%/ba
X] 食材
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>vCg {aAd (~YZ 米饭、紫菜、肉松
1ksFxpE UZ<K'H,q 香松、梅子、鸡翅
b8d0]YS q,Gymh; 脆皮肠、鸡蛋、西兰花
HH*y$ fd[N]I3 做法
Jc":zR@5 8-#kY}d. 1、煮熟的米饭,加入适量寿司醋拌匀(不加也可以,原味也好吃)。
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\` {Zgd 2、用三角寿司饭团模型,装入一半米饭。
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% 3、中间压一个小洞,放入肉松。
[9sEc ,rMDGZm? 4、盖上米饭,盖上另外一半的盖子,压紧。
Wt/;iq" xn*$Ty+ 5、大家也可以选用香松或者梅子,都可以。
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;*.zrA j(%N.f6 6、饭团做好以后,将紫菜,分成长条(用来做熊猫的双手),五官还有脚的部分。
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,4\ 7、长条环绕一周,成为双手,粘上耳朵。
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8J 8、然后是其他五官还有脚,就这样熊猫就完成了。
TuQGF$n@ {+9RJmZg ~,/@]6S&Y i"&FW&W MtkU]XKGT (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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