a*p|Ij aL(G0@( u62H+'k}F /\1'.GR Uu7]`U l rN1]UaT 蒜香黑椒虾
y[7M(K 材料: 虾仁、黄油、大蒜、现磨黑胡椒、盐、柠檬汁
utck{]P 做法
6ALjM-t=V 1.虾仁解冻,挑出虾线,洗净。
}3lG'Y#Kpy 2.黄油放入锅中,融化后,加入蒜蓉煸炒。
@b(@`yz.a 3.大蒜变成金黄色后,加入大虾,加入黑胡椒、盐。
Q>5f@aN 4.快速翻炒至大虾变红卷曲,淋一点柠檬汁炒匀即可。
ilL% DOWWG!mx h0F=5| B J!Z6$VERy v!I z&M:z Cu@q*:' 大虾炒秋葵
pA8bFtt T@1;Nbz] 材料:秋葵、大虾、玉米、豌豆、油、姜、料酒、盐
]!ai?z%cK# .@{v{ 做法
h1~h&F? S)hDsf.I 1.秋葵洗净切片,大虾去壳、去虾线待用。姜切末待用。
`l45T~`]$ Zh8\B)0unn 2.炒锅烧油,下入姜末煸香,下入大虾,加入料酒,炒至大虾颜色发红。
An_(L*Qz [8'?G5/n 3.加入秋葵、玉米豌豆杂蔬,翻炒均匀。
lWRl wR_mJMk_ 4.加少许水,炒至所有食材断生,加盐调味即可出锅。
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Lz" ;1&"]N% z</C)ObL ';R]`vWFe kn:hxdZ B Ewa QvQ! 爆炒蒜黄
=-^A;AO( Ou[`)|> 材料:蒜黄、肉丝、料酒、盐、糖、水淀粉
@|A!?} Noj*K6 做法
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1O !/G}vu 1.肉丝加入料酒、盐、糖、水淀粉拌匀,腌制5分钟。
4b<|jVl\ $}vk+.!*1 2.蒜黄洗净,切成段备用。
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m") i$kB6B#== 3.起锅烧油,放入肉丝,大火煸炒。
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mA oG)T>L[& 4.肉丝炒至变色,转中火,放入切好的蒜黄,加盐。
d>[i*u,]/ +.Vh<:? 5.翻炒约3分钟即可出锅。
0(i3RPIj\ xoVd[c! >vD}gGBe 2S7BzZ/ )M;~j <lzC|>BG 鸡丝炒金针菇
(1x8DVXNN SY
Bp-o 材料:金针菇、鸡腿肉、红辣椒、木耳、姜、蒜、葱花、盐、鸡精、胡椒粉、淀粉、料酒
lITd{E,+r 0[UI'2 1.鸡腿肉洗净,切成丝,调入料酒、盐、胡椒粉和干淀粉拌匀,腌制15分钟。
K~#?Y,}O h[dJNawL 2.木耳洗净切片,红辣椒切丝,金针菇洗净,姜切丝,蒜切片,葱切末。
zU1D@ M4Cb(QAVP 3.起锅烧油,油温烧至六成热时,放入姜丝、蒜片爆香。
7 7bwYKIn QtfL'su: 4.倒入鸡丝炒至变色。
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-G9'c~ 5.倒入金针菇、木耳,炒两分钟。
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?[ O.jm{x!m 6.倒入红辣椒,放盐、鸡精,撒上葱花,炒匀即可出锅。
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#\Nw0{ ;MeY@*"{ $6m@gW]N @PM<pEve (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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